高考时期的四种心理是哪些 后高考时期四种心理：放纵、抑郁、焦虑、茫然 据劳动报报道，高考终考铃声已然响过，但学子们紧绷的神经真正“解放”了吗? 放纵型心理：通宵电影游戏白天睡懒觉 【表现】放纵型考生在考生群体中占到相当大的比例。他们认为高考结束便意味着苦日子熬到头了，得好好犒劳一下自己，因此毫无节制地玩。 “适度的放松可以，但一定不能太过放纵了。”大一学生阿强回忆起自己高考后的状态，深感“惭愧”。当年，他高考考完最后一科后，就和同学狂欢了一夜;接下来的几个星期，他是“越来越管不住自己”：打游戏、上网看通宵电影、睡懒觉 他那时认为，终于等到了“解放”的时候，应该把压抑了多年的压力全都释放出来。就这样，他无暇顾及自己考得怎么样，生活规律全被打破。 直到两个多月后阿强进入大学后，才发现一切都HOLD不住了。因为暑假的过度放松，他很长一段时间都跟不上大学紧张的学习节奏。特别在军训的那段时间，因生物钟没调整过来，也吃了不少苦头。 【专家支招】高考后考生平均每天的学习时间从原来的13小时下降为不到1小时，超过25%的考生高考后不再看书。许多家长也由考前的“严管”变为“不管”，所以就会出现很多孩子无节制地昼夜上网、聚会，甚至有些孩子还会酗酒。 较合理的方式是，循序渐进的做一些减压放松计划。如近几天可以去打打球，陪父母逛逛街，或者跟朋友聊聊天等。同时建议考生，考试结束后不要完全丢掉学习习惯，而应规划“调整性学习”，比如阅读文学作品等，为即将到来的大学生活做好准备。 抑郁型心理：失落之情一发不可收拾 【表现】抑郁型考生经常吃不好、睡不好、情绪低落，有些还伴随出现强迫思维强迫行为，自怨自责。有的人甚至由于性格突然变得暴躁，与人争执中情绪往往一触即发。 小张是去年参加高考的。高三时，他的学习成绩一直比较稳定，几次模考都过了上年一本线。然而，真正上了“战场”，他却因为紧张发挥失常。考完之后，小张情绪非常低落，也不愿意和同学、老师交流，甚至整日将自己关在家里，哪儿都不去。父母去上班，家里只剩他一个人的时候，他便一遍遍想着考试时的情景，不断地一遍又一遍地做着高考题目，想着一道道做错的题，失落之情一发不可收拾。 后来，在父母亲的努力下，小张上了一所二本学校，可由于没有进入理想的学校，他一直很不开心，他总担心周围同学看不起他，对自己的生活也很没信心。 【专家支招】这类考生一定要理性看待高考，应该认识到人在情绪处于低落时，往往容易低估自己的实际水平。 在处理方式上，第一不要怕别人说。第二要调整心态，学会主动和别人沟通，把自己负面的情绪表达出来，和父母、亲朋好友沟通。另外，还可以做一些自己有兴趣的事情分散一下注意力，让自己重新找到价值感。 焦虑型心理：放榜前心里没底很难熬 【表现】考后焦虑型心理也比较常见，许多考生在考后会出现这种患得患失的状况，尤其是那些平时学习成绩还不错的考生。这种焦虑对于那些心理素质弱的`考生，还会持续加重。比如有些高考学子会出现由焦虑到失眠，再从失眠到抑郁等。 前年参加高考的小薇虽然顺利考上了一所重点大学，当她回想起高考后的那段时间，依然大谈“难熬”! “估分之后，一开始还对自己的成绩充满期待，总体感觉自己发挥正常，会考个不错的学校，但又很担心自己万一失利怎么办。”离成绩公布还有一段时间，她实在心中没底，加上家长和亲戚不断地过问考得怎么样，让她越发心里没底儿，焦虑、烦躁到见什么都想发火，严重的时候晚上还会失眠。 【专家支招】高考结束后，先把高考这件事撇开，选择一些平时感兴趣的事去做，释放压力。 考后父母的态度对考生心态的影响相当大，有时甚至远远大于成绩本身，所以家长也要适时调整心态。高考过后，家长不能不管不顾、任其烦恼，而是应该充分发挥“避风港”的作用，及时舒缓考生的压力。 茫然型心理：整天无所事事百无聊赖 【表现】茫然型考生从原来紧张的高考学习中放松下来后，会出现一段真空状态。对于相当多在高考路上一直被父母、老师推着走的学生来说，随着压力的释放，会产生一种虚无、无所适从的感觉。 萌萌在去年高考结束后，立志把长期缺失的觉都补回来，真是吃饱了就睡，但过了几天，她却发觉自己无所事事、心里空落落的。每天不是睡觉就是看电视，无所适从，时常茫然不知所措、百无聊赖。 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/fb2d69b4950590c69ec3d5bbfd0a79563c1ed45b.html