前天跟朋友出去晨练打羽毛球,导致我第二天起床的时候右边胳膊肌肉酸痛,根本就使不上劲儿,这到底是什么原因造成的呢?
妈妈说这是因为长时间不锻炼的结果,回想了一下,还真是。暑假期间只练长跑了,也就只练了腿部肌肉,完全用不到胳膊上的肌肉,所以这一打羽毛球,不停地挥拍儿,确实很考验胳膊上的肌肉,以前不运动,现在突然一下子开始剧烈运动,当然会使肌肉感到不适应,从而发生反应。
那到底会有多痛呢?举个例子,我拿笔去写每一个字都有股心的痛,不管用这个胳膊做什么都很疼。那两天简直是要把我折磨死了,真到今天晚上才略有好转,不像以前那么痛了,但是写起字来,还是轻飘飘的,没法用劲儿把每个笔画都写到位,所以这几天的书写都跟原来差了一大截。
这就是长时间不练习的后果,那种感觉才称得上酸爽。要不你也来试试这感觉,保证你十年都忘不了。听我一句劝,锻炼的时候不能只练一处,全身上下都要练一遍。哪个都不能落下,不然的话有你好受的。不锻炼那更不行了,开学体育课魔鬼训练一开始,恐怕你明天来上学的时候,就要你爸妈抬着担架去送你了,浑身上下哪都疼,一动就受不了,那岂不是变成一个”植物人“了啊!
我们平时不但每天都要锻炼,而且要练全身上下,胳膊、腿,脖子、腰……都要考虑到,要做全面练习。别犯我的错!
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