二十四节气养生之冬至养生|二十四节气：2016冬至养生吃什么
说明：文章内容仅供预览，部分内容可能不全。下载后的文档，内容与下面显示的完全一致。下载之前请确认下面内容是否您想要的，是否完整无缺。
1.黑米
黑米不像白米那样精加工，而是多半在脱壳之后以糙米的形式直接食用，这种口感较粗的黑米适合用来煮粥。煮粥前先浸泡，充分吸收水分。泡米用的水要与米同煮，以保存其中的营养成分。还可以做成点心、汤圆、粽子、面包等。
2.猪肉
相比于羊肉和牛肉，猪肉的蛋白质含量比较低，而脂肪含量高。猪肉能提供人体必需的脂肪酸。猪肉性味甘成，滋阴润燥，可提供血红素和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。
3.冬至五果
按照古代人的习俗，冬至祭祖要用五种供果，第一是鱼，象征年年有余;第二是豆腐，象征着幸福和福气;第三是菠菜，寓意发财;第四是苹果，象征平安幸福;第五是黄米，民以食为天，黄米是生活中最基本的粮食，而且颜色象征着富贵和地位，适合在祭祀的时候摆放到中间。
正在阅读：
二十四节气：2016冬至养生吃什么07-27
宝宝听的睡前童话小故事大全【四篇】08-03
2020年河南环境影响评价师考试成绩查询查分入口【1月11日开通】09-23
立邦涂料2017校园招聘信息06-07
高一语文文言文鸿门宴原文及翻译01-12
四月五日清明节快乐祝福贺词10-04
高三年级生物复习必修二知识点梳理06-08
2016吉林会计从业资格考试试题及答案：会计基础（备考2）03-01
高二化学教师个人工作总结|高二化学教师工作总结模板08-09
生活告诉我作文700字12-02
相关热搜
推荐文章
热门阅读