二十四节气养生之冬至养生,二十四节气:冬至养生原则

时间:2023-07-27 18:43:01 阅读: 最新文章 文档下载
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1、起居
  冬令气候趋寒,天地阳气潜藏,应之人体,冬季亦为人体养精蓄锐的时段。在起居上,应早睡晚起。有晨练习惯的人群应注意,晨练时间不宜过早,以免诱发呼吸道及脑血管疾病,或使原有疾病复发。
  2、药补
  在这个阶段,有些人喜欢药物的冬令进补。比如膏方。膏方中加入不少甘甜滋润补养药物,服用时感滑润爽口,既能进补,又能治病。有病治病,无病防病,所以冬季进补膏方在有些地方成为一种时尚。

二十四节气:冬至养生原则.doc

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