2021福建三明中考体育评分标准,2021福建三明中考体育多少分

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【#中考# 导语】中考是中国重要的考试之一,参加中考的同学一定要调整好心态,做好考前心理准备与物质准备的大检查,以良好的心态、充沛的体力与精力去迎接考试。欢迎阅读®文档大全网为大家精心整理的“2021福建三明中考体育多少分”,更多相关讯息请关注®文档大全网!




2021福建三明中考体育多少分


  考试项目:


  1.考生从项目I的中长跑(男子1000米、女子800米)和游泳(200米,不分泳姿)中选择一个项目进行考试。


  2.市中招办在项目Ⅱ的立定跳远、1分钟跳绳、1分钟仰卧起坐、双手头上前掷实心球、引体向上(男)、篮球(运球过障碍)、排球(连续垫球)、足球(运球过障碍)等项目中,选取立定跳远作为每一位考生必考项目。考生从项目Ⅱ其它项目中再自主选择一个项目进行测试。


  考试分值:


  每个项目原始分为100分,三个项目总分为300分,折算为30分后计入中招投档总分,折算后总分保留小数点后2位。


中考体育注意事项


  1、考前要准备好考试的装备,运动短裤和短袖T恤、纯棉运动袜、专用橡胶田径鞋等。新鞋需要磨合,所以在上半年就开始准备新鞋子,提前与鞋子磨合,免得出现大小不合适,磨脚等现象,临近考试不要换新鞋,可以穿平时训练的鞋子,这样在考试的时候没有陌生感。


  2、有关鞋子的选择,主要遵循以下几个原则:一是要跟脚(包裹性强),二是要轻便,三是要防滑,四要鞋底薄。尤其不要穿气垫鞋,气垫鞋的气垫有缓冲的作用,不利于体育考试时的发力。


中考体育800米技巧


  【倒计时一个月】持续练习,保持是关键,掌握时间,但也不要盲目练习,加超负荷的训练量。注意不要受伤,打篮球等会发生争抢、易受伤的运动暂停,否则可能会影响考试。


  【前一周】趁着时间差不多,试着跑一次800米,对自己的情况有所了解,满分了可以树立信心,没满分也不要紧,通常来讲,考试时才能发挥出自己的水平。好好休息,可以适当减少运动。至于该吃什么该做什么,就不讲了。总之,要充满信心面对考试。


  【考前一小时】一定要热身!千万不要不屑于热身。做几个加速跑,蹲起,拉伸一下,一定要让自己热起来,可以感觉有点累。只要你热身做到位了,无论跑步时多累,酸痛等后遗症一定会大大减少!


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