【#亲子教育# 导语】4-6个月的宝宝进食辅食处于直接吞咽期,这时辅食以糊状食物为主。7-9个月宝宝处于舌碾期,宝宝会通过舌碾食物然后吞咽,所以这时要给宝宝做一些略带颗粒的食物。10-12个月的宝宝就逐渐进入咀嚼期,他们可以进食些软固体食物。下面®文档大全网的小编给您盘点这五款夏季宝宝辅食,欢迎关注。
下面分享的这5款的夏季辅食,适合处于舌碾期以上宝宝食用。
胡萝卜苦瓜鸡肉面
食材:
胡萝卜、苦瓜、鸡胸肉、婴儿面条(原味)。
胡萝卜防晒、苦瓜清火。
食物功效:
胡萝卜中除了胡萝卜素在体内可转变成维生素A,木质素也是种免疫能力很强的物质,可以提高人体巨噬细胞能力,减少感冒。此外,胡萝卜还是防晒食物。
苦瓜可以清暑泻火、补益肺气,还可以增强皮层活力。
做法:
1,用一二滴核桃油或橄榄油将胡萝卜进行稍许翻炒,然后蒸熟。(胡萝卜素是一种只溶于脂肪,不溶于水的物质,没有脂肪帮忙,很难被人吸收。)
2,将苦瓜焯水,鸡胸肉、婴儿面条煮熟。
3,然后将熟的鸡胸肉、胡萝卜、苦瓜、婴儿面条切碎,均匀拌开即可。
冬瓜肉松粥
食材:
冬瓜、成品婴儿可食用肉松、大米。
成品肉松一定要选择无添加,婴儿可食用的。
食物功效:
冬瓜有消炎、利尿的效果。
做法:
1,大米熬成烂米粥状。
2,冬瓜煮熟,切碎。
3,将切碎的冬瓜和肉松加入米粥里,均匀拌开即可。
紫甘蓝土豆泥
食材:
紫甘蓝、土豆。
在给宝宝做辅食时,深色食物和浅色食物搭配开,营养会更均衡。
食物功效:
紫甘蓝中含有丰富的硫元素,对维护皮肤健康十分有益。此外紫甘蓝中还含有多种维生素。
做法:
1,紫甘蓝焯水,土豆切成片蒸熟。
2,将紫甘蓝切碎或和土豆一起用料理机打成泥状即可。
牛油果黄瓜泥
食材:
牛油果、黄瓜。
黄瓜可以均衡牛油果的微腻感。
食物功效:
牛油果含多种维生素、丰富的脂肪和蛋白质,钠、钾、镁、钙等,是良好的婴儿辅食之一。
黄瓜清热解毒,利水利尿。
做法:
取切取适量的牛油果、黄瓜用料理机打成泥即可。
香蕉布丁
食材:
香蕉、鸡蛋、宝宝奶粉。
水多一点,布丁会稀一些,宝宝更容易进食。
食物功效:
香蕉可以促进食欲、清热解毒、润肠通便、润肺止咳。
做法:
1,将一颗鸡蛋的蛋黄与蛋清分离,只取蛋黄打匀。
2,用60ml的温水冲一勺宝宝喝的奶粉。
3,香蕉用料理机打成泥。
4,将香蕉泥、蛋黄、加入冲好的奶粉中,搅拌均匀。
5,用蒸锅蒸15-20分钟即可。
(备注:水多一点,布丁会稀一些,宝宝更容易进食。)
值得珍藏的五款夏季宝宝辅食.doc