值得珍藏的财富,值得珍藏的五款夏季宝宝辅食

　　【#亲子教育# 导语】4-6个月的宝宝进食辅食处于直接吞咽期，这时辅食以糊状食物为主。7-9个月宝宝处于舌碾期，宝宝会通过舌碾食物然后吞咽，所以这时要给宝宝做一些略带颗粒的食物。10-12个月的宝宝就逐渐进入咀嚼期，他们可以进食些软固体食物。下面®文档大全网的小编给您盘点这五款夏季宝宝辅食，欢迎关注。

　　下面分享的这5款的夏季辅食，适合处于舌碾期以上宝宝食用。

　　胡萝卜苦瓜鸡肉面

　　食材：

　　胡萝卜、苦瓜、鸡胸肉、婴儿面条（原味）。

　　胡萝卜防晒、苦瓜清火。

　　食物功效：

　　胡萝卜中除了胡萝卜素在体内可转变成维生素A，木质素也是种免疫能力很强的物质，可以提高人体巨噬细胞能力，减少感冒。此外，胡萝卜还是防晒食物。

　　苦瓜可以清暑泻火、补益肺气，还可以增强皮层活力。

　　做法：

　　1，用一二滴核桃油或橄榄油将胡萝卜进行稍许翻炒，然后蒸熟。（胡萝卜素是一种只溶于脂肪，不溶于水的物质，没有脂肪帮忙，很难被人吸收。）

　　2，将苦瓜焯水，鸡胸肉、婴儿面条煮熟。

　　3，然后将熟的鸡胸肉、胡萝卜、苦瓜、婴儿面条切碎，均匀拌开即可。

　　冬瓜肉松粥

　　食材：

　　冬瓜、成品婴儿可食用肉松、大米。

　　成品肉松一定要选择无添加，婴儿可食用的。

　　食物功效：

　　冬瓜有消炎、利尿的效果。

　　做法：

　　1，大米熬成烂米粥状。

　　2，冬瓜煮熟，切碎。

　　3，将切碎的冬瓜和肉松加入米粥里，均匀拌开即可。

　　紫甘蓝土豆泥

　　食材：

　　紫甘蓝、土豆。

　　在给宝宝做辅食时，深色食物和浅色食物搭配开，营养会更均衡。

　　食物功效：

　　紫甘蓝中含有丰富的硫元素，对维护皮肤健康十分有益。此外紫甘蓝中还含有多种维生素。

　　做法：

　　1，紫甘蓝焯水，土豆切成片蒸熟。

　　2，将紫甘蓝切碎或和土豆一起用料理机打成泥状即可。

　　牛油果黄瓜泥

　　食材：

　　牛油果、黄瓜。

　　黄瓜可以均衡牛油果的微腻感。

　　食物功效：

　　牛油果含多种维生素、丰富的脂肪和蛋白质，钠、钾、镁、钙等，是良好的婴儿辅食之一。

　　黄瓜清热解毒，利水利尿。

　　做法：

　　取切取适量的牛油果、黄瓜用料理机打成泥即可。

　　香蕉布丁

　　食材：

　　香蕉、鸡蛋、宝宝奶粉。

　　水多一点，布丁会稀一些，宝宝更容易进食。

　　食物功效：

　　香蕉可以促进食欲、清热解毒、润肠通便、润肺止咳。

　　做法：

　　1，将一颗鸡蛋的蛋黄与蛋清分离，只取蛋黄打匀。

　　2，用60ml的温水冲一勺宝宝喝的奶粉。

　　3，香蕉用料理机打成泥。

　　4，将香蕉泥、蛋黄、加入冲好的奶粉中，搅拌均匀。

　　5，用蒸锅蒸15-20分钟即可。

　　（备注：水多一点，布丁会稀一些，宝宝更容易进食。）

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