每个人都需要运动,运动会让我们身体更健康。而8月8日则是“全民健身日”。全民健身日,顾名思义,是让大家不只是在家里能够观看奥运。运动员的比赛也靠自己来反复训练得来的,“全民健身日”开放所有健身器械,用来满足大家锻炼。我们在家也可以锻炼身体,生命在于运动 。
跳绳
今天我和彬彬一起去比赛跳绳,奶奶还说:“你要帮助弟弟哈 。”
本想着只要慢点跳不就行了,谁曾想他竟然跳的比我还慢,根本跳不来,跳一下摔一下,有时跳一两下摔三下,我只好放慢了脚步,轻轻的甩着手上的绳子,希望他能够获胜 。可他根本就不会,想要赢,那我只能次次跳不中喽,没办法我只能次次跳不中输给他,但没想到他竟然也留了后手,一个二连摔跤,直接把我给搞赢了 。
奶奶,她气不过呀,还来责备我。哎,我无奈地丢下了跳绳,但一想还有任务要完成的,咬咬牙坚持着,继续把剩下的任务给跳完。跳的时候,这回我可不像对付弟弟那样啦,我拿出了十倍的干劲,双手拿着绳子,脚尖飞快地点着地,快速地跳动,听到绳子落下来的声音,脚就往上跳,双手飞快的摇摆着 。一分钟就完成了140个 ,接下来加倍努力,终于完成了今天的跳绳 。
俯卧撑
今天中午继续来进行俯卧撑 。
俯卧撑用手按在地上用力弯手 。这个任务也还算简单 ,并不算太难 。这时爷爷走了出来,说他想跟我挑战一下,我认为爷爷他61岁了,总不可能跟我来比吧,于是我对爷爷说 :“爷爷,您那么一大把年纪了,还是算了吧 。”
“什么嘛,我可是很有力量的 。”爷爷不服气 。
我先示范给爷爷看,以免他说不会,首先四肢朝地 ,用手腕弯下去 ,带动身体 ,之后再用身体的力量把它撑回来,反复做了几遍问 :“爷爷,懂了吗 ?”
“懂啦 !”我们就这样开始了比赛 。谁知道爷爷,他像一个宝刀未老,动作可灵活了,几分钟就做了好几十个,而我已经累的上气不接下气了 。做了几分钟,我也仅做了120个 ,爷爷却做了180个 。真是有些自愧不如啊,想不到爷爷那么老了,还有那么大的体力 。于是我对爷爷说 :“您可真厉害,是我低估了您 !”
仰卧起坐
心里想着,这次总算没人来打扰我啦,做个仰卧起坐总不算过分吧,希望不要有人来。然而凑巧不巧的是,我那可爱的弟弟又回来了 ,他对我说:“哥哥,让我来帮助你怎么样啊?”我知道我要面临的是弟弟的恶搞,我想挽回一下 :“弟弟,你能不能让哥哥自己一个人来试试 。”“哼,哥哥好坏 。”哎 。现在我也不敢说什么呀,毕竟他是我的弟弟 ,果不其然,我在做仰卧起坐的时候,他是阻止我,一上来就是阻止我下去好的,这样我并没有做出太多,于是我不耐烦的把他赶走了。
剩下的只有我自己一个人啦,自己一个人果然是畅通无阻,几下就完成了任务,把手交叉着放到身后躺下来弯腿用力向上。弯到膝盖处就可以了,连续反复做了十几次之后,要挑战更难的了,这回把双腿平放,两只手放在胸前,用头部的力量去挤压,一直弯到腿部为止。今天的任务结束了 ,真希望我那弟弟不要再来捣蛋了 。
你们完成今天的运动了吗?你们喜欢运动吗?生命在于运动,而运动则能保持着你身体的健康,我们应该及时运动。
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