本课内容:健美操﹑身体素质
本课任务:1、在复习巩固1—4节健美操的基础上学习5—8节健美操
2、通过素质练习发展学生的腰腹及上肢力量,使学生得到全面锻炼
3、培养学生对动作节奏的感悟能力,陶冶学生情操
部分 |
时间 |
课 的 内 容 |
练习 |
组 织 教 法 |
开 始 部 分
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2` |
一、体委整队﹑检查人数, 二、师生问好 三、教师宣布本课内容及要求 |
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集合整队:四列横队
本课内容:1、巩固1—4节健美操 |
准备部分 |
3` |
热身操 |
4×8拍 |
练习时队形:
要求:1、注意听音乐节奏 |
基 本 部 分 |
30` |
一、复习1—4节健美操
二、学习5—8节新动作
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3`-5` 1次
20`-22`
2-3次
1 |
教学教法: 学习第五节动作 学习第六节动作 |
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第六节 |
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部分 |
时间 |
课 的 内 容 |
练习 |
组 织 教 法 |
基
本
部
分
|
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2-3次
1-2次
3-4次
2-3次 1-2次
3`-5` 8×8拍
8×8拍
4×8拍 |
3、配合下肢动作分解学习手臂动作 学习第七节动作 总结性复习
教师带领,跟随音乐节奏做动作 |
第七节 |
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第八节
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教学重点:
三、柔韧及素质练习
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2、腰腹力量练习 |
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3、上肢力量练习
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部分 |
时间 |
课 的 内 容 |
练习 |
组 织 教 法 |
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结 束 部 分
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2` |
一、放松练习
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4×8拍 |
练习时队形
总结时队形 |
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器 材 |
录音机、磁带若干 |
课 后 小 结 |
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运动负荷曲线预计 |
练习 |
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