初中体育教案健美操,初中体育教案:健美操

副标题:初中体育教案:健美操

时间:2022-04-30 09:58:01 阅读: 最新文章 文档下载
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本课内容:健美操﹑身体素质
本课任务:1、在复习巩固1—4节健美操的基础上学习5—8节健美操
          2、通过素质练习发展学生的腰腹及上肢力量,使学生得到全面锻炼
          3、培养学生对动作节奏的感悟能力,陶冶学生情操

部分

时间

课 的 内 容

练习
分量

组 织 教 法

 

 

2`
/
3`

一、体委整队﹑检查人数,
报告人数

二、师生问好

三、教师宣布本课内容及要求

 

集合整队:四列横队

 

 

本课内容:1、巩固1—4节健美操
             2、学习5—8节新的健美操
要求:1、保持愉快心情
        2、掌握记忆动作顺序的方法
3﹑互帮互学,积极完成任务

 

准备部分

3`
/
5`

热身操
1、头部运动
2、肩部运动
3、体侧体转
4、压腿
5、跑跳练习
6、整理运动

 

4×8拍
4×8拍
4×8拍
6×8拍
4×8拍
4×8拍

练习时队形:

 

 

要求:1、注意听音乐节奏
        2、动作舒展有力度

 

 

 

 

 

 

30`
/
32`

一、复习1—4节健美操
目的:1、改进并熟悉动作
2、在提示下完成动作

 

 

二、学习5—8节新动作
动作方法:
第五节

 

3`-5`
2次

1次
1次

 

20`-22`

 

 

2-3次
1次

 

1

教学教法:
1、   改进重点动作——第二节
2、   教师引导学生回忆四节动作顺序
3、   教师带领学生练习
4、在教师提示下完成动作
要求:1、熟悉动作方法
        2、提高动作的韵律感

学习第五节动作
1、   教师示范,简单讲解动作方法及要求
要求:(1)跑跳动作有弹性
(2)手臂动作舒展有力度
2、   教师带领学生练习
3、   学生练习

学习第六节动作
1、   教师示范第六节动作
2、分解学习下肢动作

 

 

第六节

 

部分

时间

课 的 内 容

练习
分量

组 织 教 法

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2-3次
1-2次

 

 

 

1-2次
2-3次
2-3次

 

 

 

3-4次

 

 

2-3次

1-2次
2`
1-2次

 

 

3`-5`

8×8拍

 

8×8拍

 

4×8拍

3、配合下肢动作分解学习手臂动作
4、连贯动作练习
5、复习5、6节动作
要求:1、通过反复练习,熟悉下肢动作
        2、3﹑4拍动作要体现出上下的律动

学习第七节动作
1、   教师示范完整动作
2、   学生分解学习动作
3、   在教师提示下学生练习
4、   集体练习
5、   复习5、6、7节动作
要求:1、方向感要强,掌握好正确的转体节拍
        2、每一拍节的跳动动作,要注意身体的紧张度
学习第八节动作
1、   教师示范完整动作
2、   学生分解学习动作
3、   集体练习
要求:1、第4、8拍动作腿要伸直、动作舒展
        2、注意调整呼吸

总结性复习
1、   教师引导学生记忆5-8节动作顺序
2、   教师带领学生练习
3、   加强记忆和节奏感练习
4、   学生自主练习
5、   集体练习
要求:(1)养成主动记忆动作顺序的习惯
(2)能在教师带领下完成动作
(3)养成数节拍的习惯,提高动作与音乐节奏的配合及动作的律动感

 

教师带领,跟随音乐节奏做动作
要求:1、两拍一动,动作有节奏感
        2、动作幅度逐渐加大
要求:1、做静力练习时,尽量做够拍节
        2、尽量保持好身体姿态
要求:1、按照音乐,每四拍完成一次俯卧撑
        2、女生在做跪撑动作时脚不可触地

 

 

第七节

 

 

 

第八节

 

 

 

教学重点:
1、  基本掌握动作方法
2、  加强节奏感、韵律感培养

 

 

 

三、柔韧及素质练习
动作方法:
1、下肢柔韧练习

 

2、腰腹力量练习

3、上肢力量练习

 

部分

时间

课 的 内 容

练习
分量

组 织 教 法

 

 

 

 

 

 

 

 

2`
/
3`

一、放松练习
1、  手臂波浪
2、腿部放松
二、总结
1、  教学情况
2、课堂表现
四、下课

 

 

4×8拍

练习时队形

 

总结时队形

 

器 材

录音机、磁带若干

课 后 小 结

 

运动负荷曲线预计

 

练习
密度
预计

 

 

 

 

 

 

 

 

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本文来源:https://www.wddqw.com/0ApP.html