产后恢复与坐月子常识-产后恢复：产后坐月子不能做哪些事情?

1、长时间玩手机看电视

　　很多的新妈咪们认为生完孩子就万事大吉了，终于可以好好放松一番了，在照顾宝宝的空闲之余可以好好玩玩手机、追追剧了。新妈咪们月子期间可千万不能长时间玩手机，长久盯着手机电脑，会令眼睛非常疲劳，出现眼干眼涩等问题，严重损伤眼睛。新妈咪月子期间，每天接触手机电视电脑的时间要控制在一个小时，坚决不能长时间玩手机电脑喔！

　　2、大量喝汤来催奶补身体

　　生下宝宝后，婆婆是不是每天都会炖很多鸡汤、鱼汤来给你吃？在老一辈婆婆的思想观念里，鸡汤、鱼汤这些油腻的汤饮就是有非常好的催奶功效，为了让媳妇有足够的奶水可以给孙子孙女吃，多喝些汤是必须的，而且营养的汤也有助于产妇恢复身体。错，产后应避免大量喝汤，虽然喝汤可以促进乳汁的分泌，但大量喝汤很容易引起产后肥胖、*胀痛，甚至会诱发乳腺炎症，体内堆积太多的油脂，也不利于新妈咪身体的有效恢复。所以，产后喝汤可要适量，不能为了增加乳汁分泌而过量地喝汤。

　　3、月子要“捂”
　　年初有这样一则新闻，说的是上海有位产妇坐月子因为捂得严重而身亡的事情，虽然，我们说月子期间不能见风、不能凉着，但也不能把自己捂得严严实实啊！这则新闻倒是给产妇妈咪们提了个醒，坐月子一定要科学。产后的新妈咪们月子期间身体虚弱，又非常容易出汗，再捂的话极易中暑，产后两周后可以正常洗澡洗头了，但一定要擦干身体、吹干头发，避免受风，坚决不能“捂”坏了喔！

　　4、使用月子牙刷

　　近几年来，随着科学坐月子的大力提倡，月子期间可以刷牙的说法越来越多，也的确如此，月子期间可以刷牙，否则牙齿坏损会越来越严重。而一种专门用于产妇口腔护理的月子牙刷正在兴起，但实际上，月子牙刷的清洁与护理效果也并不佳。商家宣称自己的月子牙刷可以在月子期间无需使用牙膏，就能够帮助清洁牙齿和口腔，其实并不是这样，甚至持续使用还会对口腔和身体带来危害。

　　建议新妈咪月子期间可以使用软毛牙刷来正常刷牙，刷牙之前先准备好烧开的温水，将牙刷的刷头放入开水中泡软，之后再刷牙，这样不会损伤牙齿，还能够有效地清洁牙齿和口腔。注意，刷毛一定要柔软。

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