【#日记# 导语】蛙泳(breaststroke)是一种模仿青蛙游泳动作的游泳姿势,也是一种最古老的泳姿。以下是®文档大全网为大家精心整理的内容,欢迎大家阅读。
篇一
11月26日开始,我正规地跟陈教练学蛙泳。我们一共有10个小朋友,一开始,我们学的是憋气,大家都不习惯,但是在教练“逼迫”下,我们开始慢慢地适应了。后来,我们又学习了吐气、蹬腿、划手、换气和全套动作的协调训练。由于教练水平高,讲得好,经过12天的不间断训练,我终于学会游泳了!这是我这个暑假的收获!
篇二
假期的一天,妈妈给我报了游泳兴趣班,我可以在水中体验夏日凉爽啦!
我兴致勃勃地来到了游泳馆。我先换上了五颜六色的泳衣,跟同学们一起迫不及待地跳进水中,在水里我犹如一位仙女,翩翩起舞,火球似的太阳,把我的小脸蛋烤得红彤彤的。开始训练了,教练先教我们练憋气,随着教练一声响亮的哨声,憋气开始了,我张大嘴巴,深吸了一口气,连忙把头放入水池中,一会儿,我的脸开始发烫了,我要憋不住了,赶快把头抬起来,连忙喘着气……第二天,教练教我们打腿,他先给们示范一下,我看那动作真到位,让人感觉他好像是青蛙王子呢!接着教练帮我打腿,他细心地教我两次,我按照教练地动作做起来,后来,他见我有点熟练了,就松开了手,让我自己多练,过了两天,他见我腿打得不错了,开始教我手臂和换气了!一开始,我还有点换不上气来,后来,经过我几天天地努力学习,终于能像小鱼儿一样,自由自在地水里游来游去,开心极了!到了最后一天,教练说要考试。这时,我的心里紧张极了。考试开始了,我尽力向终点前进,不顾一切地向前冲,最后,我终于通过了考试,高兴得跳起来!我大声叫喊:“啊,我学会蛙泳啦!”
游泳真快乐呀!暑假里,我既学会了游泳,又锻炼了身体,游泳真是令人回味无穷!
篇三
哈哈,我们正在水上玩呢!好凉爽。这学期我报了学蛙泳。
第一天教练先教我蛙泳腿的动作,作了个示范,我在模仿教练的动作,收、翻、蹬、夹。教练给我了一个浮板,我就拿这浮板游了起来,但是我游的时候手总是弯这老是走不动,教练说:“手伸直,腿蹬的时候要有劲”。我照做了,练了好一会,才把腿的动作掌握好。
第二天,教练开始教我手的动作,手先要伸直,然后向身体两侧打开,再伸直向前,手的动作我一会儿就学会了。接着,教练教我如何换气、潜水,先在岸上吸一口气,下入水中,慢慢地把气吐出来。我练了好一会儿,才渐渐掌握了一些要领。然后教练再教我潜水,教练叫我把前面腿和手的动作连起来,手向身体两侧打开的时候头起来吸气。然后就是勤学苦练了。
大概一个星期我就学会了蛙泳,下次我还要学自由泳。
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