产后抑郁视频-产后恢复：产后妈妈要注意自己的居住环境

月子中心虽然服务专业细致，但是价格昂贵并不一定适合每个家庭，尤其对于年轻准爸爸妈妈来说，其实只要有所讲究，抓住月子期护理技巧，同样在月子期得到很好的恢复。
第一、环境要舒适
在产后妈咪出院前几天，家里面要好好打扫一番，让产妇可以呆在一个舒适干净的环境下养身体，产妇的房间采光要充足，营造一种温馨的氛围，这样子也可以让产后妈咪有一个更好的心情。
第二、不要住在潮湿，温度低的房间
产后妈咪分娩后会留下伤口，需要一段时间慢慢恢复，但是这段时间是不能够受凉的，此时居住的房间不要开空调，因为空调制冷不是自然风容易感冒。
第三、居室通风要好
很多长辈认为产后妈咪不能够吹风故而为了能够更好的做月子，他们会建议产后妈咪在整个月子期不要对着通风口，这个做法有一定道理但也并不完全正确，产后妈咪确实需要做好保暖措施，但并非要完全处于封闭的居室，居室通风可以减少细菌滋生，保持 空气的清新。
第四、居室远离油烟的厨房
现在很多单元房在设计的时候为了有更多的居住空间，在厨房旁边会有一个房间，这个房间平常住没有问题,但是产后妈咪能够换一个地方，厨房难免会有油烟，容易影响到产妇的食欲。
总结：产后月子期的养护很重要，女人在这个阶段养得好，很多身体小毛病都可以不药而愈，希望各位准妈咪们都能够对月子期的护理重视起来，为自己的身体健康负责，妈妈身体好，才能够更好的照顾宝宝。

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