小编从市教育局获悉,我市印发《关于调整2023年秋季学期开学时间的通知》(以下简称“通知”),《通知》指出,今年第9号台风“苏拉”逼近广东沿海,有可能对我市造成较大影响,经研究决定,全市中小学校(幼儿园)2023年秋季学期开学时间调整为9月4日,8月31日起有序停止暑期托管、高三上课、军训等一切校内活动。各高校、高职、中职(技工)学校根据本校师生返校安排参照执行。各地各校要妥善安排,确保各项工作到位,全力做好台风、强降雨及可能引发的次生灾害防御工作和开学前各项准备工作,全力以赴保障师生生命财产安全。
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1、调整作息时间
开学收心第一步,让孩子和晚上不睡、早上不起说拜拜。
从现在开始,家长可以开始慢慢地调整孩子的作息时间,做好开学前的缓冲。
2、及时调节心态
良好的心态是一切的基础。为了实现从放假到开学的顺利过渡,帮助孩子调整心态是开学收心的重中之重。
3、回归正常饮食
假期的放纵不只是玩耍,还有饮食。放假期间,有些孩子吃零食的机会变多,三餐时间被打乱变得不规律,很容易导致开学以后,孩子的身体出现不适应,吃不下饭的情况。
4、增加学习时间
对自由玩耍的恋恋不舍,是孩子不愿面对开学的关键原因。临近新学期到来,家长可以重新规划孩子每天的生活,适当缩短看电视、玩手机的娱乐时间,延长每天学习的时间。
5、坚持每天阅读
阅读,也是让孩子收心的一剂“良药”。
坚持每天进行1小时左右的课外阅读,可以让孩子积累知识、增长见识、提升阅读能力的同时,沉下心来,减少浮躁的情绪,尽快摆脱假期综合症,在开学后顺利进入良好状态。
6、鼓励孩子做家务
暑假放松的氛围,很容易让孩子变得懒惰、磨蹭,并把这种坏习惯带到开学以后,导致做事、学习的效率都变低。
7、做好假期总结
虽然暑假计划不一定100%执行完毕,但依旧可以带着孩子为即将结束的长假做一个总结。
8、制定新学期计划
有对过去的总结,也要有对未来的规划。
即将迈入新年级,想要重点提高哪一学科的学习能力,达成什么目标,取得多大的进步,要读多少课外书等等,家长都可以引导孩子按这些方向,列出明确、清晰又详细的新学期计划。
9、多陪伴、多沟通
对未知的不确定性与安全感的缺失,也是导致孩子不愿从假期状态脱离的关键原因。
从现在开始到开学前,家长每天下班后,可以抽一段时间关注孩子的情绪、状态,多与孩子沟通,帮助他们排解焦虑、紧张的情绪,认可孩子的表现,帮助他们回归到学习状态上。
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