有关怀孕禁忌事项

【#婴幼儿# 导语】怀孕是每个女性都期待的一件事情，但在怀孕期间，有很多需要注意的事项。为了保障母婴的健康，®文档大全网为大家整理了有关怀孕禁忌事项。在怀孕期间，女性需要注意饮食、运动、药物等方面的问题，以及避免接触有害物质和疾病的传播。希望大家能够认真了解这些禁忌事项，保障自己和宝宝的健康。

1.有关怀孕禁忌事项

　　第一，如果孕妇发生感冒喉咙痛，先不要考虑用药，因为药物的分成对胎儿会造成一定的影响，可以多喝水，并通过一些食疗的方法来缓解病症。

　　第二，怀孕期间还要注意多休息，还要立即的放下手中的工作，避免劳累和压力减少并发症的发生，不要去人口密集的场所，在家中要多通风换气。

　　第三，一定要多喝水，这样可以补充生病时所暂失的体液，这样会帮助身体的有毒物质排出。

　　第四，还有适当的忌口，在喉咙疼的时候就不要去吃辛辣刺激，炒炸油煎的食物，还要少吃橘子橙子这类的水果，如果肠胃发生不舒服的时候，不要去喝凉的饮料。

　　第五，也要适当的服用维他命c，从而减缓咳嗽，打喷嚏的症状。

　　第六，还要多泡温水澡，从而改善体内血液的循环，这样有助于提振精神，缓解自身的不适。

　　第七，孕妇一定要去定时的做产检，这样可以提前检查出孩子是否患有疾病，也能更早的进行治疗。

　　第八，患者还要有自我保护意识，生活一定要有规律，保持情绪的稳定。

　　在怀孕期间的妇女应该多注意休息，加强自身的锻炼，持强壮的身体，如果在疾病流行的期间，还要注意个人的卫生，不要到人口密集的场所，不要接触患有感冒的病人，保持良好的心情，增强对疾病的抵抗力，但是患了感冒以后也不要过度的惊慌或乱服药物，应该及时的到医院进行救治。

2.怀孕禁忌食物

　　1、生豆类：四季豆、扁豆、红腰豆、白腰豆等豆类，在生鲜或者加热不彻底的情况下会引起中毒。

　　2、生豆浆：生大豆中含有有毒成分，如果食用未煮熟的豆浆未，可引起食物中毒。

　　3、木薯：木薯的根、茎、叶都含有毒物质，如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其汤，可引起中毒，其毒 素可导致神经麻痹疾病，甚至会引起永久性瘫痪。

　　4、发芽马铃薯：马铃薯发芽部位的毒 素——龙葵素，比其肉质部分高几十倍至几百倍，一旦误食，轻度意识障碍、呼吸困难，重症者可因心脏衰竭、呼吸中枢麻痹致死。

　　5、鲜黄花菜：黄花菜中含有秋水仙碱，这种毒 素可引起嗓子发干、胃部烧灼感、血尿等中毒症状。食用前需要先将黄花菜煮熟、煮透后过开水烫一下，再烹调食用。

　　6、青西红柿：青西红柿含有毒物质龙葵素，食用这种还未成熟的青色西红柿，口腔有苦涩感，吃后可出现恶心、呕吐等中毒症状，生吃危险性更大。

　　7、腐烂的生姜：腐烂后的生姜产生一种毒性很强的黄樟素。人吃了这种毒 素，即使量很少，也能引起肝细胞中毒和变性。

　　8、生竹笋：新鲜竹笋含有天然毒 素氰甙，吃了生的或没有煮透的竹笋，也可能引起食物中毒。

　　如果孕妇对某种很想吃的食物犹豫不决，不妨咨询医生，请专科医生根据自身状况来判断能否食用这种食物以及食用的频率。需要说明的是，有些食物如由于其效用等原因，部分孕妇并不适宜过多食用。比如说螃蟹、薏米等。如果身体健康的孕妇的在孕期进食了少量以下食物，也不用过于担心，一般并无大碍。

3.怀孕饮食注意事项

　　在备孕期间注意饮食，对以后宝宝的健康成长有重大的影响。所以准妈妈们在备孕期间不仅要保证各种营养的均衡，还要知道一些饮食禁忌。

　　了解中医认为孕妇饮食注意事项有哪些，孕妇饮食注意事项的中医理论是什么，进补的孕妇吃什么好。一般来说，孕妇饮食注意事项主要有“六吃六不吃”。了解一下孕妇饮食禁忌是非常有必要的。

　　孕期饮食需要兼顾高营养和低脂肪，在孕哺期保护妈妈和宝宝。如果食用孕妇奶粉，建议选择高营低脂的。

　　“六吃”对孕妇有利的食品：

　　（1）全麦制品：包括全麦饼干、麦片粥、全麦面包等；

　　（2）奶、豆制品：孕妇天天应该摄取大约1000毫克的钙，只要3杯脱脂牛奶就可以满足这种需求；

　　（3）水果：水果种类很多，富含维生素C、叶酸和大量的纤维，可以帮助孕妇保持体力，防止因缺水造成的疲惫；

　　（4）瘦肉：由于瘦肉富含铁，并且易于被人体吸收；

　　（5）蔬菜：颜色深的蔬菜往往意味着维生素含量高；

　　（6）干果：花生之类的坚果，含有有益于心脏健康的不饱和脂肪。

　　“六不吃”对孕妇有害的食品：

　　（1）辛辣热性作料：辣椒、花椒、胡椒等轻易消耗肠道水分而使胃肠分泌减少，造成胃痛、痔疮、便秘；

　　（2）有兴奋作用的饮食：含咖啡因的饮料和食品，被孕妇大量饮用后，会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状；

　　（3）甜食：糖类等在人体内的代谢会消耗大量的钙，会影响胎儿牙齿、骨骼的发育；

　　（4）味精：味精是平时很普通的调味品，但是孕妇就要留意少吃或不吃；

　　（5）人参、桂圆等补品：孕妇多数阴血偏虚，食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等；桂圆辛温助阳，孕妇食用后易动血动胎；

　　（6）含有添加剂的食品：罐头食品含有的添加剂和忌口，是导致畸胎和流产的危险因素。

4.备孕前多吃什么好

　　1、多吃含钙和铁的食物

　　在孕前多吃含铁和钙的食物，比如猪肉，鸡蛋，牛肉，鱼类，奶酪等，因为在怀孕中后期易发生缺铁性贫血以及缺钙，到时候补充就来不及了，所以提前吃是很有必要的。

　　2、多吃能改善精子和卵子活力的食物

　　有些食物可以改善精子和卵子的活力，比如瘦肉、蛋类、豆制类、海货、新鲜蔬菜和水果等，

　　3、饮食要回归自然

　　人的健康离不开绿色蔬菜，所以在准备怀孕前和怀孕时候要多吃新鲜的绿色蔬菜和瓜果，不要吃含食品添加剂和色素的食物，这样才有利于产生优质的精子和卵子。

　　4、饮食上要多样化

　　食物含的营养各不相同，所以要广泛饮食，不要挑食，多吃五谷杂粮。

　　5、注意补水

　　身体补充水分可以增加免疫力和抗病能力，所以要多喝水，多喝白开水，少喝饮料。

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