怀孕禁忌事项解读

【#婴幼儿# 导语】女性怀孕之后需要注意的问题很多，家里有孕妇的家庭在很多事情上面都需要特别的注意，不然的话就可能会导致孕妇的身体出现问题，造成胎儿和孕妇出现很多不该出现的危险。下面是®文档大全网分享的怀孕禁忌事项解读。欢迎阅读参考！

1.怀孕禁忌事项解读

　　一、孕期不要穿高跟鞋，太紧身的衣服

　　很多准妈妈怀第一胎的时候，都还比较年轻，喜欢把自己打扮得漂亮一点。怀孕以前高跟鞋，紧身裤、收腰连衣裙，都是想穿就穿，可是到了孕期，周围人都告诉孕妈不能再穿了。

　　高跟鞋容易扭伤，孕后期的肚子会变大，穿上高跟鞋平衡更难维持了。所以孕期穿舒适合脚的平底鞋，这样不容易摔跤，对孩子也好。而紧身的衣裤，会勒到宝妈的大肚子，影响胎儿，也会影响孕妇的身体。

　　二、孕期不要化妆，护肤品要慎重

　　孕期对化妆是比较忌讳的，虽然很多产品都标榜着孕妇可以用，但为了保险起见，还是要谨慎。因为一些化妆品中都含有金属物质，平时使用可能不会有问题，怀孕以后，胎儿通过脐带，和母体联系起来。

　　母亲从外界接触到的一些有害物质，可能会传递到孩子身上，导致胎儿在肚子里不适应。还有护肤品，很多女孩子觉得自己不护肤，睡觉都难受。

　　但是护肤品如何选择，也是一个难题，如果实在忍受不了皮肤干燥，可以去医院，咨询一些比较适合孕妇使用的品牌，医生会给出合理的建议。

　　三、孕期不要吃海鲜，以及容易过敏的东西

　　一些孕妇在怀孕前，可能就有一些过敏史，例如坚果、龙虾、海鲜等过敏。还有些孕妇在孕前对海鲜不过敏，但是怀孕的时候吃海鲜，就出现了过敏的症状。所以吃海鲜等易过敏的食物，一定要注意安全，尽量少吃或者不吃。

　　因为孕期用药非常麻烦，为了不伤害孩子，医生治疗孕妇的时候，只能选用安全的药，可能效果就没那么明显。所以为了孩子和自己的安全，饮食上一定要注意，也可以提前查一下过敏原，就能知道自己对哪些东西过敏了。

　　四、孕期不能提重物

　　孕期前三个月胎儿不稳定，应该多卧床休息，可能还会有孕妇出现孕吐的情况，这个时候身体比较虚弱，不要提重物，搬运货物等等。

　　等到孕中期，孕后期，肚子比较大，孕妇弯腰、下蹲都非常困难了。这个时期还做重活，是非常危险的，不止是体力上吃不消，人可能也会因此摔跤。

　　五、孕期心情起伏不能太大

　　孕期激素会直线升高，也会影响孕妇的心情。很多准爸爸都抱怨过，怀孕后的妻子，简直就像是变了一个人，很容易发脾气，也很容易沉浸在悲伤里，莫名其妙地流眼泪。

　　作为准妈妈，尽力控制自己的情绪，因为妈妈哭泣的时候，孩子在肚子里也会躁动不安。作为准爸爸，这个时期应该多忍让，帮助孕妇度过心情起伏大的时期，等到激素平稳了，心情就能平复很多，一定要多包容。

　　六、忌烟酒、辛辣食物

　　备孕前医生就会告诉夫妻双方，提前戒烟戒酒，这样才能生出健康的宝宝。所以孕期的时候，宝妈要忌烟酒，在有人抽烟的场所，也要远离二手烟。尽量选择干净清新的环境，让宝妈和孩子都有安全感。

　　最后辛辣的重口味的食物，一定要禁止，胎儿和母亲的血液是联系起来的，妈妈吃了辛辣的食物，宝宝在肚子里也会躁动不安。可能还会出现见红的状况，所以一定要谨慎选择。

　　最后：孕期是非常重要的时期，对于孩子和妈妈来说，都应该万分小心。为了孕育这个孩子，宝妈和宝爸都付出了很多，一定要谨慎对待，以免有什么意外发生。

2.孕期安全居家常识

　　1.沐浴

　　（1）时间：饥饿、刚刚吃饱后的一小时内不适合沐浴。

　　（2）温度：不管季节变化，理想的状态是洗澡水的温度与体温相当，大致在27℃~35℃之间。

　　（3）方式：建议淋浴而非盆浴，不要进行桑拿浴；另外在地面上铺防滑垫，防止因地面湿滑发生侧摔。

　　2.做饭

　　（1）一定要使厨房的空气畅通，如果通风条件达不到要求的话，准妈妈就尽量避免长时间待在厨房。

　　（2）厨房电器产生的电磁辐射可不容小视，尤其是准妈妈更要注意。

　　3.清洁

　　居室清洁很有必要，但方式方法要掌握。不要过量使用清洁剂，其中的化学物质很容易残留，让居室的空气流通就好。

　　4.衣物摆放

　　准妈妈的衣物要好拿好放，过高不行过低都不行。倘若地板较滑，可垫上防滑垫。另外，挂衣架要降低一定位置。

　　5.睡眠

　　（1）睡眠时间：每天要保证8~9小时的睡眠，22点之前就要进入睡眠状态。

　　（2）应对失眠：准妈妈要有满满的正能量，经常与家人进行沟通；经常与家人进行沟通；避免进食影响情绪的食物，如油炸食品和咖啡等；就寝前尽量避免大量饮水，否则多次起夜会拉低睡眠质量；改变睡姿，建议选择左侧卧睡。

　　（3）床上用品的选择：

　　a.枕头：比较理想的高度是九厘米；

　　b.床铺：木板床为宜，上面覆盖厚厚的棉絮；

　　C.被褥：铺盖选用棉絮的，外面包着棉布；

　　d.蚊帐：不仅可以防止蚊虫叮咬，还可以过滤掉空气中的尘埃，因此能提高睡眠质量。

　　（4）睡前适当按摩：可以对脚心小心按摩，尽量不要用精油，以防对母子不宜。

　　6.自我监测

　　（1）胎动

　　健康的胎儿每小时胎动大于3次，12小时的胎动次数大于30次。

　　a.胎动方式：全身性胎动、肢体胎动、下肢胎动、胸壁胎动。

　　b.胎动时间：晚上睡前、饭后、沐浴时、欣赏音乐、以及孕妇与胎儿“互动”的时候。

　　c.胎动的计数方式：可以坐着也可以躺着，精力集中，记在纸上。一旦发现非正常情况，要马上去医院就诊。

　　（2）其他需就诊状况

　　见红、流血、流水；下腹坠胀；十分钟内的宫缩次数达到2~3次；前37周即出现宫缩；头晕眼花、呕吐、下肢及全身性水肿；血压增高、发热；超于预产期；皮肤瘙痒但无损伤。

3.怀孕护肤注意事项

　　1、每次妆容的清洗一定要彻底，防止色素沉着；

　　2、妆容不宜过重，特别是口红和粉底；

　　3、使用的化妆品避免含激素和铜、汞、铅等重金属，应选择品质好、有保证、成分单纯，以天然原料为主导的，性质温和的产品；

　　4、所用产品清洁，过期产品和别人的化妆品坚决不用；

　　5、妊娠期不文眼线、眉毛，不绣红唇，不拔眉毛，改用修眉刀；

　　6、妊娠期间不要因为孕斑的产生而使用美白产品；

　　7、尽量不要涂抹口红，如有使用，喝水时进餐前应先抹去，防止有害物质通过口腔进入母体。

　　8、可多喝凉开水，排毒，水是保养皮肤的。

　　孕妇护肤需注意的化妆品

　　染发剂：可引起细胞染色体的畸变，从而可诱发皮肤癌、乳腺癌和胎儿畸形。染发剂的某些成分还可能使皮肤产生过敏反应。

　　冷烫精：化学冷烫精还会影响孕妇体内胎儿的正常生长发育，少数妇女还会对其产生过敏反应。

　　唇膏：口红是由多种油脂、蜡质染料和香料等成分组成的。其中汕脂通常采用羊毛脂，是一种从洗羊毛液中回收和提炼而成的透明的膏体。羊毛脂既能吸附空气中各种对人体有害垢重金属微量元素，又能吸附能进入胎儿体内的大肠杆菌等微生物。随着唾液进入人体内，使孕妇腹中的胎儿受害。

　　洗涤剂：一些含有酒精硫酸的物质存在于洗涤剂中，通过皮肤吸入人体，达到一定的浓度时就导致受精卵的死亡，使妊娠中止。

　　某些化学成分：孕期禁用含有维他命K、维他命A酸及其它维生素A衍生物的化妆品。

　　孕妇护肤品

　　孕妇护肤品，就是适合孕期女性使用的日常护肤品，也称为孕产期专用护肤品。其产品特征是：具有天然性、安全性、专业性、有效性、基础性五个特征，产品不含中重金属、酒精、激素、矿物油、和化学香料，对胎儿和孕妇无伤害，同时可以有效改善孕产期的肌肤问题。它是根据女性在孕产期肌肤养分结构与肌肤生理特点和使用安全性专业配制的肌肤养护产品。

4.孕期孕妇营养食谱推荐

　　孕期饮食最主要的是全面，营养均衡，少食多餐，为孕妈妈和肚子里的宝宝提供充足的养分。

　　1、孕早期：应补充叶酸和蛋白质，防止胎儿神经器官缺陷。主食可以选择面粉、大米等制作的谷类食物。蔬菜可以选择菠菜、芦笋、芹菜或豆类蔬菜。水果可以选择苹果、柑橘、橙子。同时我们应补充维生素B6，可抑制妊娠呕吐。富含维生素B6的食物有：香蕉、黄豆、胡萝卜、鸡肉、鸡蛋，鱼等。

　　食谱推荐：糖醋白菜、干烧冬笋、干煸芹菜、鱼肉水饺、蛋黄菜花汤等。

　　2、孕中期：是胎儿的生长平稳期，在保证营养充足的前提下，不要过量饮食。此阶段应注意维生素D和钙的补充，可以多喝牛奶或酸奶以及孕妇奶粉来补充钙，维生素D可以从鱼类、鸡蛋中获取。

　　食谱推荐：青椒炒鸡蛋、糖醋鱼卷、清炖牛肉汤等。

　　3、孕晚期：此时孕妇的胃被挤压，饭量受到影响，常常会有吃不饱的感觉，所以要实行少食多餐，防止肥胖和发育迟缓。孕9月时必须补充足够的铁和维生素B1。如果维生素B1不足会影响分娩时子宫收缩，使产程延长，造成分娩困难。我们可以选择杂粮、豆类、动物内脏、蛋类来补充维生素B1。

　　食谱推荐：盐水鸭肝、娃娃菜墨鱼汤、韭菜鸡蛋锅贴等。

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