[跆拳道腿法前踢的动作过程]跆拳道腿法前踢动作要领

(1)前踢动作规格：
以左势实战姿势开始;右脚向后蹬地，身体 重心前移至左脚;右脚蹬地顺势屈膝提起，左脚以前脚掌为轴外 旋约90度。
　　同时，右腿迅速以膝关节为轴伸膝、送髋、顶髋， 把小腿快速向前踢出，力达脚尖或前脚掌。踢击目标后右腿迅速 放松弹回，落回原地仍成左势实战姿势。
　　(2)前踢动作要领：
　　1、膝关节上提时大小腿折叠，膝关节夹紧，小腿和踝关节放 松，有弹性。
　　2、踢击时顺势往前送髋;高踢时往上送髋。
　　(3)前踢易犯错误：
　　1、直腿上撩，大小腿没有折叠，膝关节不夹紧。
　　2、上体后仰过大，失去平衡。
　　3、踢击目标时向前用力，与推踢动作混淆。
　　4、踢击目标时向前用力，与推踢动作混淆。
　　前踢进攻部位：腹部、肋部、胸部、颏部。
　　(4)前踢分解教学：
　　1、从右势实战姿势开始。
　　2、左脚蹬地重心前移至右脚，右脚支撑，左脚随蹬地屈膝上提膝关节，上体略后仰。
　　3、右脚以脚掌为轴外旋约90度，同时，左腿迅速伸膝向前上踢击，左腿上直，力达脚尖或前脚掌。
　　4、踢击目标后小腿快速放松回收，左脚落回成左势实战姿势

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