【#小学生作文# 导语】游泳是一项运动,更是一项技能。©文档大全网为大家提供《四年级日记我学会了游泳450字左右》,欢迎阅读。
1.四年级日记我学会了游泳450字左右 篇一
第一次去时,教的都非常简单,一学就会:不是呼吸,就是踢腿;不是踢腿,就是热身,但开始游泳后就没那么简单了……
蛙泳
我们先学了蛙泳。
刚开始“全副越装”,手上拿着浮板,留上背着背漂,想溺水都溺不了。但我还是害怕极了,刚学会下一米七的水池哇!下水后,身体轻极了,能躺着、走着、跳着、跑着、坐着……各种姿势,数不胜数。
我们依着老师教的做,按照“收、翻、蹬、夹”的顺序踢着腿,慢慢就能游了。后来我们又开始跳水,从台子上跳下去,超好玩。那一刻,就算背着背浮,脚也会触着地,然后又会弹起来,像玩蹦床!
最后我们又反复练手动作:先画一个大西瓜,然后一刀砍下。我很快就不用浮漂游泳了,比赛时我手一挥,头一埋,脚一蹬,过了终点。
仰泳
随后我们再学了仰泳。仰泳老师对我们很严厉。第一节课没呼吸,没有踢腿,也没有休息。只拿了块浮漂就起“起航”了。仰泳感觉很奇特,一点不费劲就漂就来了。虽然我现在还没彻底掌握仰泳,但我会努力学习这项技能,游泳是每个人的必会技能,也成了我最爱练习的技能之一。
真希望游泳课程能一直开展下去啊!
2.四年级日记我学会了游泳450字左右 篇二
一进游泳馆,就看见大人、小朋友们在水里像一条条鱼一样自由自在的游来游去,欢快舒适极了,使得我要学会游泳的决心就更大了。
在教练的指导下,首先是要下水憋气。刚开始我几乎是憋了一眨眼工夫,就把头探出了水面,没有成功。接下来进行第二次憋气,第三次……憋气的时间一次比一次长,终于过了关。
接下来的是抓在划水板上,要让自己能够浮在水面上。我总结了一下要点:在于尽量要让手、脚抬高,臀部尽量往下压。这样子,就比较容易让自己浮在水面上。
再次是抓住游泳池边的扶手练习蛙泳的动作,教练教给我的口诀是:脚是收、翻、蹬、夹,抬头,吸气,划手。我照着教练的口诀练了一遍又一遍。
第三天,教练让我正式下水游泳。没想到,一时紧张,不小心呛了好几口水,难受的`我都掉下了眼泪,差点放弃,但又想起妈妈的话:“做事情不能一遇到困难就退缩,要学会勇敢的去克服。”所以,我稍作休息,继续下水,在我一次次的坚持下,我终于学会了游泳。
这几天下来,我不仅仅学会了游泳,还明白了一个道理,做事情有时会遇到困难,但只要我们努力,就会成功。
3.四年级日记我学会了游泳450字左右 篇三
学游泳一共有十节课,第一节课,我学的是憋气,憋气是游泳最重要的一项,下水之前教练让我们先做热身运动。做完热身运动之后就下水了。教练先让我深深的吸一口气,再把头埋进水里,因为是第一次所以刚下去我就上来了,快憋死我了。教练又说了这是第一次都是这样的,只要掌握了技巧就不那么难了。听了教练的话,我反反复复的'练习,终于可以达到教练的要求了,最长时间30秒!
第二节课的时候,老师给我们做了许多互动游戏,比如说:“水中抱头,水中跳跃……”接下来的课教练交了我换气、蛙腿、手部伸展等动作。把这些动作都熟练了以后,教练开始叫我游了。我认真的把所有的动作和要领都想了一遍。开始了,我手脚并用,手向前滑,腿使劲蹬,就和青蛙一样,哇!成功了我游起来了,心里开心急了。最后教练夸了我一下,我开心的笑了。
学游泳是比较辛苦,可是经过努力我学会了。这也让我明白:以后不管遇到什么事情,只要努力,任何困难都能解决。
4.四年级日记我学会了游泳450字左右 篇四
今年暑假,妈妈学校的一个教授开游泳培训班,由教授的学生担任助教。妈妈把我送去学习。开始我还不敢下水,后面经过妈妈和教练的一番鼓励之后,我才下了水。开始,教练教我学憋气:先在水面使劲地吸一大口气,然后沉到水底,用鼻子把嘴里的气慢慢呼出来。憋气就学会了。第二天,教练教我学漂浮:漂浮的时候不要把手往下压,这样会沉到水底。第三天,教练教我学蹬腿。教练告诉我说:“蹬腿的时候,姿势一定要标准,不然会游不远的。”到了第四天,教练教我学换气,开始我只换了一口气;到了最后一天,我终于学会换气了!我终于学会游泳了!
我终于学会游泳了!爸爸妈妈和我都十分开心。爸爸说:“学会一样本领,一辈子受益无穷。”我一想起我以后游泳时不用带游泳圈了,心里就美滋滋的……
5.四年级日记我学会了游泳450字左右 篇五
我的游泳教练个子高高的,长着帅气的国字脸。刚开始我在游泳池里直打颤,但是在教练的鼓励下,我勇敢地下了水。教练教得不仅认真,而且很有耐心。很快,在教练的指导下,我伸出双手划水,双腿收、翻、蹬、合,一下一下地向前游了起来。只用了一周的时间,我就可以像鱼儿一样在水里自由自在地游来游去,又过几天,我就可敢和大哥哥们一起在深水池里玩了,我心里太高兴了。教练看到水里的我,高兴地竖起大拇指说:“你真棒,你成功!”
在学习游泳的过程中,我又认识了许多朋友,其中给我印象最深的.就是李哲,我们在一起练习、玩耍,我们度过很多快乐、美好的时光。经过一段时间的练习,我能一次换一百多次气儿,游一个长方形了,教练直夸奖我说:“小卓你可以毕业了!”旁边叫王新雨的小弟弟听到后问教练:“那我什么时候才能毕业呢?”在场所有的人们都被他的天真可爱逗笑了。
我学会了游泳,我也交了很多好朋友,我更要感谢我的好妈妈,是她每天冒着炎炎烈日,在骄阳似火的夏天坚持送我去游泳。妈妈是世界上最爱我的人和我最爱的人。
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