轻松迎接宝宝的步骤一览

【#婴幼儿# 导语】对于每一位新手妈妈来说，应该都非常期待自己的宝宝的到来。下面是®文档大全网分享的轻松迎接宝宝的步骤一览。欢迎阅读参考！

1.轻松迎接宝宝的步骤一览

　　步骤一：让宝宝在子宫里处于正常位置

　　正常分娩前的宝宝在子宫里的位置应该是头朝下，面向妈妈，稍稍向左斜一点。这样的位置最容易让宝宝下降到产道。可有的宝宝不然，纠正不良胎位或引导良好胎位的方法可以是跨坐在椅子上，让上身趴在椅背上，或手脚着地，呈爬的姿态，每天保持20—30分钟，应该在舒适的地方练习，腰部不要使劲。孕晚期睡觉的时候是左侧卧位。

　　步骤二：学习如何呼吸

　　正确的呼吸方法可以加速分娩过程，听上去非常简单，但非常管用，正确的呼吸方法可以让子宫得到足够氧气，使宫缩更加有效。分娩时候的呼吸方法和你日常没有感觉的自动呼吸是不一样的，需要练习如何扩张胸腔。孕晚期几乎需要每天都这样练习。参加医院或社区计划生育委员会组织的分娩培训班，然后让你的先生配合你每天的练习。

　　步骤三：站起来，多走走

　　产科专家发现：活动和直立体态如站立、跪立、端坐等，对分娩有提速的作用。多活动可以促进循环，让更多的血液流到子宫，促进宫缩。胎儿因为重力的作用，对宫颈产生更大的压力，使宫颈扩张加速，宫缩更有力。多数的直立姿态可使骨盆扩张得更大。

　　步骤四：放松心情

　　如果你紧张，就会自动屏气使子宫供氧受阻，增加疼痛，减少宫缩效率。如果你感到害怕，你的身体还会分泌肾上腺激素，延缓分娩时间。所以放松对于减轻痛苦和加快分娩进程是非常重要的。放松的方法有呼吸法、放松法、想象法等，如果家里的环境让你放松，开始分娩后应该尽量在家多待一回，在怀孕晚期，要询问自己的产科医生关于分娩时的进程和注意事项，争取在分娩真正进入到关键时刻再去医院，避免过早入院所带来的紧张不安。

　　步骤五：选择对你来说最适宜的环境

　　环境对分娩的影响非常大，只有放松才能让分娩顺利进行。一旦决定了要去医院分娩，就要在怀孕期间走访几家医院，和医生谈谈，了解一下那里的环境，选择一家你喜欢的，自己认为最安全和最细心呵护的医院来生小宝宝。

　　步骤六：制定一个详细的分娩计划

　　在西方国家，大部分的妇女都会制定一个分娩计划，其中包括使用什么方式镇痛，以及在妈妈给宝宝第一次拥抱前是否要给宝宝洗澡等等。在怀孕第36周的时候就要把计划制定好，以防分娩过早开始，即使你不写下来，也要把分娩过程提前想想，并提前与你的产科大夫讨论，这都会对分娩有帮助，即使做了计划，还要有随时根据情况改变计划的心理准备，最重要的是确保宝宝的安全。

　　步骤七：选择合适的分娩陪伴

　　医学研究显示，如果一位准妈妈有一位有经验和她认识的看护陪伴，她会觉得放松和安全，你的爱人积极参加分娩培训班，阅读一些相关文章，在分娩过程中，很多医院都允许爱人陪伴待产。还有很多孕妇选择父母和姐妹或分娩导乐陪伴，一般地说，陪伴的人应该对分娩有比较丰富的知识。

2.迎接宝宝要做的准备事项

　　医生

　　有很多准爸爸和孕妈咪分娩前就确定了医生，那么，此时一定要把医生的联系方式写在最明显的地方，比如可以将医生的电话写在粘贴纸上粘在墙上，便于查看。

　　有车的朋友

　　一些有车的朋友的联系方式也要储存好，并做好标记，可以在叫不到车的时候为你解困。

　　出租车司机

　　如果没有比较要好的有车的朋友可以在这个时候助你一臂之力，或者老婆是在大半夜出现临产征兆，你不好意思叫醒别人，可以打个电话叫出租车，所以存两个出租车司机的电话以备不时之需是必要的。

　　确定分娩方式

　　自然分娩还是剖腹产?此时想采取哪种分娩方式你们想好了吗?这个问题，准爸爸应该和孕妈咪商量决定，现在很多孕妈咪因担心生产时的疼痛而不愿意选择，准爸爸这个时候的意见就很重要，要知道剖宫产毕竟是一种手术，跟自然产相比，弊远大于利，所以如果孕妈咪的身体状况完全正常，就选择自然产吧。

　　决定是否陪产

　　这是一个没有标准答案的问题，相信很多孕妈咪和准爸爸面对这个问题都有些犹豫不决的。对于准爸爸来说，在这个问题上如果你跟老婆存在分歧，要跟老婆充分地沟通，还是尊重老婆的意见吧。

　　给宝宝取好名字

　　给宝宝取名字也是一件让准爸爸和孕妈咪既快乐又烦恼的事，大多数准爸爸和孕妈咪从知道怀孕起就开始为宝宝的名字问题绞尽脑汁，但却迟迟不能下定最后决心，不过，现在是应该当机立断了。因为在妈妈出院前，医院要给宝宝出具一个《出生医学证明》，上面就要写上宝宝的名字噢。

　　给宝宝取名字需要注意的事情

　　1）男孩和女孩的名字各备一个。

　　2）尽量避免选用一些可能有不好意思的谐音效果的字。

　　3）要想名字叫得响亮，要注意声调和声韵母的搭配。

　　4）不要使用一些生僻字。

3.迎接新生宝宝回家注意事项

　　1、合适的温度

　　把家里的室内温度控制在26左右，注意打开门、窗通风，要保持室内空气流通，以免病菌繁殖。宝宝一出生就在医院里呆着，习惯了医院的温度，回到家，难免有点不适应，只要护理得当，一般情况下，宝宝会很快就适应家里的环境了。

　　2、宝宝的衣物

　　宝宝穿的内衣和外衣，多准备几套，虽不说要什么大品牌，但质量好一点的，比如内衣要优质纯棉的、不起球、不起毛的，宝宝穿起来柔软、舒服，纯棉也易于吸汗、透气。

　　3、袜子、鞋子等，一般准备三双以上，来换洗。还有包被、毯子，要分开准备，即有厚的和薄的，薄的适合包着宝宝睡觉，厚毯子适合宝宝睡着后，充当宝宝盖被，或许外出时包着宝宝不受风寒。

　　4、注意量体温

　　宝妈要事先准备一根宝宝体温计，随时给宝宝量体温。以免宝宝发烧。尤其是觉得宝宝有热热的感觉时，一定要用体温计测量，准确度高一点。有时候用手摸不一定准确，延误宝宝病情。

　　5、勤洗澡

　　提前准备好宝宝的洗澡用品。新生儿一天至少要洗一次澡，这样宝宝才舒服。宝妈记得要在喂奶前帮宝宝洗澡，以防宝宝吐奶。洗澡时间控制在10分钟之内，以免宝宝着凉。

　　6　勤换尿片

　　宝宝皮肤娇嫩，一定要勤换尿片。否则，宝宝会红**，就会哭闹不休，大人、小孩子都受罪的。宝妈在帮宝宝换尿片时，动作轻柔，不要用力翻动宝宝，宝宝的项功能都还没有发育完全，用力过大，会振动到宝宝，引起宝宝不舒服。

4.迎接宝宝前你需要做好的准备

　　1、联系好住院事宜

　　为了防止医院的妇产科床位紧张，必须要提前联系好住院事宜，才能有备无患。

　　2、和老公商量好去医院分娩的路线和交通工具

　　没有人能预测分娩的时间，必须准备一个万全之策，设计好去医院的几种方案。关键是计划好，孕妈妈就能顺利平安地到达医院。

　　3、孕妈妈要按时做产前检查

　　到了孕晚期，体检的次数就更频繁了，一定要坚持按时去体检。关注每一次检查的结果，以便及时发现异常，及时想办法解决。

　　4、孕妈妈要为自己准备好待产包(待产包清单如下)

　　待产用品：

　　长，大的卫生纸，要软而结实：加长夜用卫生巾(住院排恶露的时候用)；开衫式的睡衣(方便穿，脱，哺乳)；哺乳胸衣；大小毛巾数块。

　　宝宝用品：

　　新生宝宝的小衣服，小被子，小毛巾，纸尿裤，湿纸巾

　　待产时的食物：

　　待产有时是相对漫长的过程。要准备些食物补充能量。可准备巧克力，果汁(配上弯曲的吸管，可以方便喝水)

　　5、孕妈妈要经常按摩身体

　　孕妈妈越来越"大腹便便"，不适感加重，腰酸背痛，下肢水肿。孕妈妈要做一下按摩。做不到的要准爸爸帮忙，按摩可以刺激身体皮肤内的神经末梢，增进血液循环，缓解肌肉疲劳。

　　6、孕妈妈要学习分娩知识

　　孕妈妈一方面渴望宝宝的到来，一方面对分娩的恐惧就象石头一样压在心头。其实知道事情是怎么回事，反而回轻松面对。孕妈妈可以搜集一下这方面的信息，或参加产前培训班，全面客观的了解分娩，保持轻松和自信的状态，迎接宝宝的降生。

　　7、孕晚期的孕妈妈不要单独一个人外出，如一定要单独外出，就手机一定要随身带。

　　最后还要提示孕妈妈，在这个时期最重要的就是充分休息，保持愉快的心情，等待和亲爱的宝宝见面吧

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