吃黄皮好处?-吃黄皮好处多多这三款孕妇食谱推荐

【#亲子教育# 导语】黄皮是华南地区极受欢迎的一种热带水果，每到当季几乎所有水果摊上都会出现黄皮的身影。究竟孕妇吃黄皮可以吗？孕妇吃黄皮有什么作用？有哪些适合孕妇吃的黄皮食谱呢？下面©文档大全网小编带您一起来看看！

　　黄皮是南方人熟悉的夏季水果之一，黄皮可以称为“浑身是宝”，它不但有生津止渴、消食健胃的作用，民间也喜欢拿水煎黄皮叶来防治感冒，或者用黄皮树根来治气痛。黄皮的果皮和果核也都是入药良材，有利尿消肿、行气止痛等功效。孕妇、产妇吃黄皮目前暂无证据显示会有不良影响，所以孕妇、产妇是可以吃黄皮的。孕妇吃黄皮有以下功效：

　　1、促进消化

　　黄皮有促消化的功效，黄皮有三种类型，味甜、味酸、味苦。特别是有些苦味的黄皮，可以刺激胆汁分泌，促进消化，使吸收机能畅旺。所以孕妇饭后或食欲不佳时，不妨吃一些黄皮，可以起到促消化、增进食欲的作用。

　　2、预防感冒

　　据中医记载，黄皮有防治流感、一般*感冒的功效，这种功效对孕妇同样有效。若孕妇孕期患了流行*感冒，可以用黄皮叶五钱至一两，煎水服用。

　　3、缓解孕吐

　　怀孕后由于妊娠反应，许多孕妇都会出现呕吐不止的症状。而黄皮有和胃，消食，顺气，止呕的作用，适用于肝胃不和导致的孕后恶心呕吐，吐酸水苦水的孕妇，孕妇吃黄皮一定程度上能缓解孕吐的不适感。

　　适合孕妇的黄皮食谱

　　黄皮蜜饯

　　黄皮蜜饯保存期长，孕妇可以自制一些储存起来，孕吐严重时吃一些能缓解症状。自制的黄皮蜜饯经过加工之后仍然会有少许涩味。

　　制作方法：

　　1、买回适量黄皮，洗净后切去枝，并把籽挤出来，不用剥皮。

　　2、在黄皮上洒糖，放入砂锅中，小火慢煮至皮透明。

　　3、收汁即可。

　　蜂蜜黄皮

　　蜂蜜黄皮也是腌制黄皮的一种，能使黄皮保存期变长，且蜂蜜处理过后的黄皮酸涩味少甜味多，适合喜欢吃甜食的孕妇。

　　制作方法：

　　1、黄皮去核处理后放入烹锅中，锅中加和黄皮平齐的水开后加冰糖，转小火熬煮。

　　2、煮到黄皮变软粘稠后关火，待黄皮冷却后，加入蜂蜜，搅拌均匀。

　　3、将处理过的黄皮放入密闭罐中存放3-7天后就可以食用了。

　　盐腌黄皮果

　　腌制的黄皮果当做零食吃即可，可减轻孕吐反应。

　　制作方法：

　　1、取新鲜黄皮果洗净晾干，加盐腌制备用。

　　2、每次用盐腌黄皮果15-30克，清水一碗半煮至一碗。

　　3、去渣饮用，加入白砂糖适量调味。

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