2021年中考体育考什么项目|2021四川阿坝中考体育考什么项目

【#中考# 导语】体质的提升靠的是日积月累的锻炼，即便将体育纳入中考，如果仅仅只是考前突击锻炼，对于体质提升并没有什么作用，相反可能因为运动量过大对身体造成损伤。因此大家在锻炼的过程中一定要注意科学合理的训练，避免带来不必要的伤害。以下是®文档大全网整理的2021四川阿坝中考体育考什么项目的资讯，欢迎阅读！

2021四川阿坝中考体育项目

　　（一）体育考试总分值：70分。

　　（二）体育考试项目共5项：耐力测试(男子1000米，女子800米）、立定跳远、50米跑、男生引体向上/女生仰卧起坐（1分钟）、坐位体前屈。

　　（三）各单项分值：

　　1.耐力测试(男子1000米，女子800米或台阶测试)，15分；

　　2.立定跳远，15分；

　　3.50米跑，15分；

　　4.男生引体向上/女生仰卧起坐（1分钟），15分；

　　5.坐位体前屈，10分；

中考体育技巧

　　1、确定好中考体育项目，训练有针对性。

　　有很多学生现在还不能确定所选项目，在训练的过程中每一项都想练一练，这样训练效果就会大打折扣。在项目选择上切勿跟风，要选择自己擅长的项目，早一点确定，训练才会有针对性。

　　2、正确运用考试项目技术动作

　　考试中要合理、正确运用考试项目的技术动作，如跳绳、排球、篮球、足球、跳远等，有效地进行战术调配，如找到自己1000米或800米体力分配的节奏，尽量将自己的训练水平发挥出来，力争取得优异成绩。

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