宝宝添加辅食食谱和时间表_宝宝添加辅食必须看好时间表

随着宝宝一天天地长大，光靠哺乳已经满足不了成长的需要了，这时就需要添加辅食。辅食是宝宝第一次接触接近固体的食物，辅食的制作以及喂食方法，都直接关系到宝宝以后饮食的方方面面。有经验的护士妈妈在这里将详细介绍一些关于添加辅食的方法，有了丰富的营养作为成长的基础，相信你的宝宝一定会一天一个样，越来越聪明越来越健康！
　　宝宝添加辅食时间表
　　理论上辅食添加是4个月以上，可是真正在生活中要根据自己宝贝的情况而定，大部分的宝宝是在6个月时才正式添加。
　　护士妈妈提示：到一岁前，仍要以奶类为主食。
　　下面添加辅食的时间表可供参考：
　　4～5个月，开始吃煮熟的蛋黄。从四分之一只开始，将其压碎放入米汤中调匀后喂，等适应后逐渐增至1／2只。菜汁、果汁从3汤匙逐渐增至5汤匙，分2次给。
　　4个半月起可试喂煮得很烂的无米粒稀粥，每天1汤匙，若消化情况良好从5个月起每天2～3汤匙，粥里可再加半匙菜泥，分2次给。
　　6～12个月6～12个月浓鱼肝油滴剂每天保持6滴左右，分2次给。
　　煮熟的蛋黄增至每天1只，过渡到蒸鸡蛋羹，每天半只。
　　稀粥可由稀增至半稠，每天3汤匙，分2次给，逐步增加至5～6汤匙。
　　粥中可加菜泥1汤匙，可稍加些调味品。
　　如果断奶食品吃得好，可减去1次奶。
　　7～8个月过渡到整只蛋羹。
　　每天喂稠粥2次，每次1小碗(约6～7汤匙)，加菜泥2～3汤匙，逐渐增至3～4汤匙。粥里可轮换加少许肉末、鱼肉。
　　给宝宝随意啃馒头片(1／2片)或饼干，促进牙齿发育。
　　母乳(或其他乳品)每天2～3次，早晚必须喂奶，其他时间段喂辅食。
　　9～10个月可参考下面列表给宝宝喂食：
　　上午6时，喝母奶或配方奶，10时稠粥1碗，菜泥2～3汤匙，蛋羹半只；
　　下午2时喂母奶或配方奶；
　　晚上6时喂稠粥或烂面条1碗，蛋羹半只，除菜泥外，还可在粥中加豆腐末、肉末、肝泥等；10时喂奶。
　　如果辅食吃得好，可少喂1次奶或考虑断奶。
　　11～12个月可以吃接近大人的食品，如软饭、烂菜(指煮得较烂的菜)、水果、碎肉和容易消化的点心。如果处于春秋凉爽季节可考虑断奶。断奶后，每天要保持喝1～2次牛奶。

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