2016中考体育考试临近长春有家长买葡萄糖“助阵”

长春市今年中考的孩子马上就将迎来中考首次的体育考试。近日，记者通过走访了解到，考试前这段时间，许多学生都会“加餐”：一块巧克力、一罐功能性饮料，或者直接饮用葡萄糖……，为了让孩子找到好状态，家长们也是“拼了”。但是，喝葡萄糖、功能性饮料真的能让能量瞬间爆发吗?
　　体考前家长买葡萄糖“助阵”
　　2015年的寒假，东东过得并不轻松，作为一名初三学生，学业紧张是一方面，对他来说，更重要的是，为了备考即将到来的体育测试，他每日苦练，尤其是长跑。
　　东东身高180厘米，体重也恰好180斤，可谓是人高马大，看起来很壮实，但因为平时不爱运动，尤其是长跑，跑1000米会喘很久，所以体育成绩很一般。中考体育测试临近，他有点慌了，他父母也跟着很着急。
　　“他1000米长跑成绩比较差，孩子胖，一跑就喘，肯定要拉分，中考的每一分都很珍贵啊。”东东妈妈很焦虑。
　　上周，她所在的家长QQ群里，有人推荐买葡萄糖，说是能补充能量，想到东西不贵，抱着宁可信其有不可信其无的态度，他开始给孩子买来喝。
　　“我加了好多个家长群，大的有上千人。家长都在里面分享各种信息，群里纷纷推荐各种‘好办法’，比如体育考试前喝葡萄糖和功能性饮料能补充能量，就是一个家长推荐的，于女士选择了葡萄糖，因为“怕饮料有成份对娃娃不好”。
　　“喝了几天，也不知道有没有用，就是图个心理安慰吧。”说到这里，东东妈妈有点后悔，“其实我们应该早做准备的，早早培养孩子的运动习惯，到现在就用这么‘临时抱佛脚’了。、
　　考前半数学生要“加餐”
　　29日，记者走访了多家药店，发现很多葡萄糖口服液和功能性饮料放在了最显眼的地方，工作人员表示，最近，很多家长都会来询问，给孩子买一些。
　　“除了运动会，功能性饮料在这一两周很畅销。”附近的一家药店里，一位工作人员表示，这两周葡萄糖卖得很好，价格不贵，而且直接拧开就喝了。
　　记者了解到，临近中考体考的近一两周时间，像红牛、乐虎、脉动等功能性饮料也非常畅销。而除了饮料外，巧克力也深受孩子们的追捧。很多家长和学生都觉得，补充点糖分更有能量。
　　“为了应对体考，我从两周前就开始训练体能，学习之余，每天必须空出一小时左右时间进行长跑、跳远等项目训练，同时也在饮食上加速补充营养，除了吃富含高蛋白的食物外，多喝牛奶或维生素功能饮料。”一名初三孩子家长告诉记者，临近体考，他们学校很多家长都会像他这样做。
　　走访中，记着了解到，除了巧克力、饮料和葡萄糖，现场的食物五花八门：咖啡、能量胶、碳酸饮料、香蕉……“早上起来喝了咖啡，跑前半小时喝红牛。”一名初三的孩子说。
　　体育老师：其实是喝“心理安慰”
　　“我没有给他们推荐葡萄糖或者功能性饮料，它们不可能让能量瞬间爆发。”长春97中学体育老师迟海龙说，“其实家长也就是喝个‘心理安慰’。”
　　“不管是吃巧克力还是补充葡萄糖，说到底都是为了补充糖分。专业运动员通常在赛前10天就开始高糖膳食，增加体内糖的储备。而学生们考试前补充糖分，的办法就是提前两个小时喝500~600毫升的糖水。”迟海龙说。
　　功能性饮料含有糖和维生素，容易被人体吸收，适合考生运动时喝，但基本上没有明显作用。但是有些标注有“少年儿童不推荐”，是因为其含有咖啡因，会让人兴奋，所以家长一定要谨慎。
　　“一些含有咖啡因的运动型饮料，在运动前喝其实并无太大作用，喝多了反倒会影响运动水平的发挥。”迟海龙说，考生考试前尽量喝平时习惯喝的东西，以免因为不习惯，影响考试成绩。
　　运动前和运动时可适当补充营养
　　那么，考试之前考生应该吃啥、喝啥呢?
　　迟海龙说，想通过吃来改善运动能力，是不科学的。但运动前和运动时适当补充营养，是科学的。
　　“考前要合理饮食，保证充足睡眠。适当多吃鱼、鸡蛋、瘦肉、豆制品、蔬菜、水果，保证蛋白质和维生素的摄入量。”迟海龙建议，“考试当天早上不宜吃太多东西，应以易消化的高热量食物为主，如蛋糕、消化饼干等。补充营养的时间，以参加运动前两小时为宜，不宜空腹、过饱或过饥参加体育考试。”
　　“还要注意的是，运动时要保持充足的水分摄入，可以确保血液循环顺畅，有利于考试时发挥。一般要少量、分多次喝水，不要等口渴了才喝。”迟海龙说，但考生们在考试前不要大量喝水，可在各个考试项目前后象征性地喝一口水，润润喉，放松心情。

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