[2021淄博中考体育考试标准及项目]2021山东淄博中考体育考什么项目

【#中考# 导语】中考体育考试项目不是统一的，由各个地区来规范具体考试项目，主要考试项目为长跑、短跑、球类项目、仰卧起坐、单杆、双杆以及游泳等。以下是®文档大全网整理的2021山东淄博中考体育考什么项目的资讯，欢迎阅读！

2021山东淄博中考体育项目

　　每名考生共考3项，其中，必考、抽考、选考各1项。

　　1.必考项目：1000米跑（男），800米跑（女）。

　　2.抽考项目：（1）立定跳远或坐位体前屈；（2）引体向上或掷实心球（男）、仰卧起坐或掷实心球（女）；（3）跳绳。

　　3.选考项目：包含坐位体前屈、掷实心球、立定跳远、跳绳、引体向上（男）、仰卧起坐（女）、篮球运球、足球运球、排球垫球项目。学生根据个人爱好和特长发展情况，从上述项目（不含已抽考项目）中自选1个项目进行考试。

2021山东淄博中考体育考试注意事项

　　各区县按必考、抽考、选考3个项目分为3个裁判组，以学校为单位，按照项目分组组织考试，每名考生须在半天内考完3个项目。

　　考试过程中，考试场地实行封闭管理，严格验证制度，考务人员持工作证上岗，考生持准考证参加考试，考试所有项目全程录像。各考点记录员要当场宣布考生成绩，三项考试全部考完后，由考生签字生效。记录学生成绩一律用中性笔填写。因记录有误，考生成绩需要改正时，必须由考点负责人和记录员同时签字生效，否则成绩判为零分。各考点设立体育与健康考试检录处和总记录处，检录处负责考生组织及考生考试号码的核实工作，总记录处负责学生成绩的查对工作，并计算出每名考生总成绩。鼓励各区县采用自动化、信息化技术手段进行测试。

2021山东淄博中考体育考试成绩

　　1.考试满分为50分，以分数和等第两种形式确定和呈现。

　　（1）分数确定：每个考试项目满分为100分。1000米和800米跑按考生原始成绩的30%记入；抽考项目按考生原始成绩的5%记入；选考项目按考生原始成绩的15%记入。

　　（2）等第确定：分数≥45分为A等，40分≤分数

　　2.因残疾丧失运动能力、无法参加相关项目考试的学生，由本人提出申请，持残联核发的残疾证书、初中阶段体检表、学校和县级以上医院证明，经区县体育与健康考试工作领导小组面核批准后可免考，其考试总成绩定为50分、A等，并在体育与健康成绩记录表中注明“免考”。

　　3.因严重伤、病，长期免修体育与健康课的学生，由本人提出申请，持初中阶段体检表，学校和县级以上医院证明，经区县体育与健康考试工作领导小组面核批准后可免考，其考试总成绩定为30分、D等，并在体育与健康成绩记录表中注明“免考”。

　　4.所有免考学生情况须在校内张榜公示，免考学生名单、证明材料由区县汇总后报市教育局体卫艺科备案。因生理原因或突发意外需缓考考生，由本人考前向区县体育与健康考试工作领导小组提出申请。缓考应在5月28日前组织完毕，考试办法、程序及要求与正考保持一致。

中考体育考前准备

　　1、前一天一定注意保持良好的睡眠用来储蓄体力，不能久看电视、久睡、长时间运动等，晚上10：30必须睡觉，以保证有充沛精力投入到考试中。

　　2、安全、饮食卫生。注意考前不要剧烈运动，注意不要受伤。不要吃不卫生的食物等。考试当天吃饭八成饱，要吃易消化的食物。不要吃太油腻的食物。不要喝太多的水，不要喝碳酸饮料，喝多了会影响兴奋度，比赛时会兴奋不起来使不出劲。考前应控制适当饮水，可在各个测试项目前后象征性地喝一口水，润润喉，放松心情。

　　3、需多吃果蔬。考前天气比较热，人容易上火，多吃水果不仅能补充各种营养素、维生素及矿物质，还能有效防止上火。一般膳食里蔬菜每天保持300克-400克，水果每天保持100克-200克。蔬菜水果中，绿色和橙黄色是食物，可以多食用。需少食多餐，少食、多餐不仅有助于减轻考生紧张与疲劳，还能降低厌食。考试当天早上起来不要吃太多东西，以易消化高热量食物为主，如蛋糕、消化饼干等。

　　4、测试前两、三天开始少量多次喝红糖水。这对于女生800米与男生1000米的最后冲刺，有着非常好的作用。

　　5、考试装备。考前要准备好考试的装备，运动短裤和短袖T恤、纯棉运动袜、专用橡胶田径鞋等。新鞋需要磨合，所以在上半年就开始准备新鞋子，提前与鞋子磨合，免得出现大小不合适，磨脚等现象，临近考试不要换新鞋，可以穿平时训练的鞋子，这样在考试的时候没有陌生感。有关鞋子的选择，主要遵循以下几个原则：一是要跟脚（包裹性强），二是要轻便，三是要防滑，四要鞋底薄。尤其不要穿气垫鞋，气垫鞋的气垫有缓冲的作用，不利于体育考试时的发力。

　　6、进场前要解决好“方便问题”，轻装上阵。带齐考试证件，物品，检查一下跑鞋的鞋带等，在长跑和跳绳开始前把鞋带，裤带再检查一遍，系紧。考试前到考场外检录处集中，经检录按编号排好队有序入场。

　　7、离考试半小时到指定地方，不用脱外衣开始做准备活动（原地或小范围慢跑热身）。热身运动的强度和持续时间必须因个人体能情况而异，也必须因项目的不同而有所调整。准备活动要做开，全身发热，鼻尖微出汗时就可以了。考前，调整好状态，利于发挥成绩。系好鞋带、裤带。建议同学们着运动短装，进入考场考试前除去外套。（结束后应立即披上外衣，以防感冒。）

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