午餐饮食三大原则——要吃饱吃好
午饭怎么吃午餐必须吃好吃饱。对于发育中的学生说,主食要吃到150克以上,还要吃较多的副食,并喝些水。
原则之一:提供数量和质量最充分的食品一般来说,有一样荤菜或豆制品,再加上两样蔬菜就可以了。
原则之二:保证一种蛋白质食品和一种以上蔬菜。如果说实在只能在外面吃中饭,那么既含肉或蛋、又含蔬菜的食品比较好些。蔬菜可用水果或蕃茄等来补充。
原则之三:饭后适当休息
正在阅读:
高考饮食指导日记:高三考生午餐三大原则12-02
2021年11月云南期货从业资格准考证打印时间调整为11月3日至7日09-04
2019山西长治医学院专项招聘博士研究生及国内外重点院校硕士研究生公告03-09
福建三明2019年考研预报名入口点击进入07-25
真的“勇士”作文800字10-19
高一年级下册数学复习知识点11-29
奶奶笑了作文500字05-25
2021年天津艺考成绩查询入口(已开通)09-27
甘肃2023年考研调剂服务系统(已开通)04-08