社会考生如何参加中考,中考考生如何远离考后综合征

【#中考# 导语】中考是检验初中阶段三年学习成果的重要方式，也是攀登知识阶梯征程中的重要里程碑。那考生们了解中考考生如何远离考后综合征吗？如果还不清楚，®文档大全网为大家整理了中考考生如何远离考后综合征的资讯，欢迎阅读！

中考考生远离考后综合征的方法

　　问：中考考生如何远离考后综合征

　　答：中考笔试科目结束，很多考生都会经历心理上的变化，尤其是在成绩出来之前这段时间，可能出现过度放纵、焦虑成绩等“考后综合征”。

　　对考生而言，中考只是人生的一个节点，无论考得好与坏都将属于过去，更重要的是要规划好未来并逐步落实。如果努力了仍没有达到期望值，就不必再过多地责备自己。考试结束后，考生很容易打破已有的生活规律，甚至作息时间完全颠倒，这种变化对身心伤害较大。因此，考生需牢记“放纵有边，松弛有度”，尽早回归有规律的生活。

　　对家长而言，可以引导孩子做好心理调适。不管孩子预估考试的结果如何，家长都要接纳和平静对待，特别是对考试发挥失常而情绪沮丧的孩子，家长要及时作出回应，给予理解，避免评价和指责，引导孩子学会以积极心态面对结果。此外，要引导孩子做好生活安排，合理满足孩子的需求，给孩子充分的休息和调整时间，鼓励孩子发展兴趣爱好、读一些好书或参加公益活动。

中考考试技巧

　　1、讲求规范书写

　　卷面是影响评分的一个重要因素。因此，要保证做对、写全和规范。会而不对，令人惋惜;对而不全，得分不高;表述不规范、字迹不工整都会造成失分。因为字迹潦草，会给阅卷老师形成不好的第一印象，进而使阅卷老师认为考生学习不认真、基本功不过硬，“感情分”也就相应低了，此所谓心理学上的“光环效应”。“书写要工整，卷面能得分”讲的也正是这个道理。

　　2、面对难题，讲究策略

　　会做的题目当然要力求做对、做全、得满分，但考生在考场上也经常会遇到不能全答对的题目。

　　3、以退求进

　　对于一个较一般的问题，若一时不能取得一般思路，可以采取化一般为特殊(如用特殊法解选择题)，化抽象为具体，化整体为局部，化参量为常量，化较弱条件为较强条件，等等。总之，退到一个你能够解决的程度上，通过对“特殊”的思考与解决，启发思维，达到对“一般”的解决。

　　4、执果索因，逆向思考

　　对一个问题正面思考发生思维受阻时，用逆向思维的方法去探求新的解题途径，往往能得到突破性的进展。顺向推有困难就逆推，直接证有困难就反证。如用分析法，从肯定结论或中间步骤入手，找充分条件;用反证法，从否定结论入手找必要条件。

　　5、回避结论的肯定与否定

　　对探索性问题，不必追求结论的“是”与“否”、“有”与“无”，可以一开始，就综合所有条件，进行严格的推理与讨论。这样就会步骤所至，结论自明。

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