2021中考体育占多少分|2021内蒙古兴安中考体育多少分

【#中考# 导语】体育中考是通过统一测试的形式对应届初中毕业生作出体质评价的统一测评模式，即通过测运动成绩和测现阶段身高、肺活量、体重所得的指数来进行体质评价。以下“2021内蒙古兴安中考体育多少分”由©文档大全网整理发布，欢迎阅读参考！更多相关讯息请关注©文档大全网！

2021内蒙古兴安中考体育多少分

　　由于2021年内蒙古兴安中考体育总分暂未公布，©文档大全网为大家整理了2018年的内蒙古兴安中考体育总分供大家参考！

　　在盟教育局体卫艺科的统一安排和指导下，由旗县教育局集中组织实施。考试时间:5月5日-30日。体育考试分数为30分，其中平时成绩占12分，现场身体素质与运动技能测试成绩占18分。现场考试由必考和选考两部分组成，其中必考项目2项,选考项目1项（3选1），每项6分。

　　必考项目为男生1000米，女800米；男生俯卧撑，女生仰卧起坐或立定跳远（可由旗县市教育局确定其中一项或由学生任选一项）。

　　选考项目为足球运球绕杆、篮球运球、排球垫球三项，考生根据自己的运动特长，选择其中一项参加考试。（测试方案详见兴教体字〔2017〕63号文件）。成绩由盟教育局体卫艺科汇总后以密封光盘的形式于6月10日前报盟招考中心。

中考体育注意事项

　　1、考前要准备好考试的装备，运动短裤和短袖T恤、纯棉运动袜、专用橡胶田径鞋等。新鞋需要磨合，所以在上半年就开始准备新鞋子，提前与鞋子磨合，免得出现大小不合适，磨脚等现象，临近考试不要换新鞋，可以穿平时训练的鞋子，这样在考试的时候没有陌生感。

　　2、需多吃果蔬，考前天气比较热，人容易上火，多吃水果不仅能补充各种营养素、维生素及矿物质，还能有效防止上火。一般膳食里蔬菜每天保持300克-400克，水果每天保持100克-200克。

　　3、考前训练安全不容忽视，尤其是老师一定要充分、全方位地考虑学生在训练中的量、强度及运动技术掌握的情况，量力而行，因人而异，切不可拔苗助长。

　　4、考场上常常发生晕厥的考生，多是因为血糖供应不足，这类考生主要的饮食原因，可能是不吃早餐或因正餐吃主食不够所引起的，因而考生平时应注意讲究均衡饮食。

　　5、考试当天，早饭别吃太多，以易消化高热量食物为主，如蛋糕、消化饼干等。饮水以高糖水为主，如葡萄糖饮料等，牛奶、碳酸饮料和巧克力等高脂不易消化食物别吃，以免增加身体负担。考试期间可备些高糖饮料或自配10%浓度的葡萄糖水。

中考体育饮食注意事项

　　1、需多喝水

　　每天要保证1500ml-2000ml的摄入量，充足的水分可确保血液循环顺畅，这样大脑工作所需的氧才能得到及时供应，切忌以喝饮料代替喝水。饮水也有讲究，一般要少量多次饮水，不要等口渴了才去饮水。

　　在测试前不要大量的喝水，可在各个测试项目前后象征性地喝一口水，润润喉，放松心情。

　　2、需多吃果蔬

　　考前天气比较热，人容易上火，多吃水果不仅能补充各种营养素、维生素及矿物质，还能有效防止上火。一般膳食里蔬菜每天保持300克-400克，水果每天保持100克-200克。蔬菜水果中，绿色和橙黄色是食物，可以多食用。

本文来源：https://www.wddqw.com/YTM.html