怀孕后期胎教故事|孕后期胎教：怀孕10周准妈咪如何进行胎教？

胎教，对宝宝的将来有着至关重要的作用，在怀孕10周的时候，准妈咪应该如何做好胎教呢？一起来看看吧！
到本周未，胎儿的手指和脚趾已经分开，甲床生长，身长约6厘米，体重约20克，头围约3。5厘米。
由于怀孕已经有两个足月之多，你的*也便得丰满起来，这主要是脂肪组织、结缔组织以及乳腺排泄管增长和增多的缘故。此时你不但要注意*的保健，保持它的清洁，而且还要学会欣赏*。其实，*在古人的眼里是繁荣和丰盛的象征，是讴歌和赞美的对象。如果你喜欢文学的话，一定会不止一次的在外国文学作品中读到毫无羞涩地描写和赞美*的诗句，那真是美极了。
古印度史诗《罗摩衍那》中写道：
“你的甜美的*象是多罗果耸在胸前!”
《旧约·雅歌》中也有类似的描写：
“你的双乳好象一对小鹿，
那就是母鹿双生的”。
当你在欣赏*的想到腹中的胎儿的话，那么他会非常愉快的，这样也就达到了胎教的目的。
“妈妈，我生活的宫殿不断的在长，据说它还要长，一直到我出生为止。我的宫殿好极了，我浸在羊水之中，温暖舒适，可便于我的活动啦。妈妈你可别认为宫殿里是死水一潭，它与我、胎膜、胎盘保持着动力平衡，不断的渗透更新。它的作用真是大极了。
妈妈，我同你讲这么多的话，你怎么不回答我呀?妈妈你给我笑一笑吧，你一笑我真是愉快极了。”
宝宝要求你笑一笑，这就是说他需要你心情愉快。可是，有时你会无缘无故的激动起来，也许某些人或事令你大发雷霆。那么，你不妨用下边九种办法试试：
①赶快转变一下思想，想象轻松的情景。例如想象一下自己在风和日丽的天气里泛舟湖上……。
②自我按摩。怒气会使你的颈部和肩部肌肉紧张或引起头痛，自我按摩头部或太阳穴10秒钟左右，有助于减少怒气，减少肌肉紧张。
③跟自己说话。盛怒之时，你不妨跟自己说：“我就不相信我没有办法处理此事。”这样，你就可以化愤怒为力量，找出解决问题的办法。
④不要老往坏处想，这样会加大你的愤怒。老想着“这个人太可气了”或“我非得给他点颜色看看不可”只能会使你气上加气。
⑤坐下来，身子往后靠。站着跟人吵，会使你更加紧张。
⑥话讲得慢一点，平和一点。争吵的时候，你会越来越气，呼吸也会越来越急促，说话也越来越快。如果你能把话讲得慢一点呼吸就能变得缓和、自己也变得轻松，气也会随之减少好多。
⑦让手静止不动。一味挥动手臂和拳头，只会使你越来越有气。
⑧用冷水洗脸。冷水可以使你冷静下来，冷水会降低你皮肤的温度，降低你的怒气。
⑨把眼睛闭上几秒钟。这样以“眼不见为净”，使你的心神慢慢安定下来。
你的心情好转之后，可以进行下面的孕妇体操练习：
脚部运动。通过脚尖和踝关节的柔软活动，增加血液循环的畅通，而且对强健脚部肌肉也是行之有效的。
①深坐在椅子上，腿和地面呈垂直状态，两脚并拢，脚心平放在地板上。
②脚尖使劲向上翘，待呼吸一次后，再恢复原状。
③把一条腿放在另一条腿上。上侧腿的脚尖慢慢地上下活动，然后换另一条腿，要领相同。
④不要特意安排时间，任何时候坐在椅子上时都可以做这项运动。每次3分钟左右。

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