产科欢迎准妈妈们|准妈妈欢迎的五种胎教法

　　一、营养胎教
　　
　　在怀孕的整个过程中，饮食一直都是比较重要的问题，而我们也一直的提醒各位准妈妈饮食一定要合理搭配，营养均衡，体重要控制在标准范围内，每一阶段的饮食都要做出相应的调整，孕早期因有妊娠反应，可以多吃些易消化、清淡些的食物，这样可以减少早期反应的强烈程度，同时要注意维生素和叶酸补充，防止胎儿畸形的出现。在怀孕中期，妈妈已经过了早期的不适反应，这时的胃口也会大开，平时可多吃些含蛋白质、钙、粗纤维食物，以防便秘的出现。到了孕晚期，多数妈妈都会出现水肿，所以要注意盐分和水分的摄入，并且饮食也可以清淡些，控制好自己的体重。
　　
　　适合周数：得知怀孕开始
　　
　　二、音乐胎教
　　
　　音乐胎教是多数妈妈的胎教方式，效果也是非常好的，但要注意音乐的选择，尽量选择与妈妈心跳节奏相似的舒缓、轻柔、明朗自然的音乐。也可以选择接近大自然的音乐，像一些河流、鸟叫等具有安抚作用的音乐，妈妈不要选择声音过于激烈与尖锐的音乐，这会让宝宝的情绪烦燥，严重时会损坏孩子的耳埚。
　　
　　适合周数：怀孕第16周开始
　　
　　三、美育胎教
　　
　　这个胎教方式就是通过妈妈的情绪传递给宝宝积极的能量，当我们在欣赏一幅漂亮的画作时，心情当然是舒畅的，感觉非常愉悦，那么这种好心情也会传递给宝宝，所以平时妈妈如果喜欢艺术作品的，可以经常的欣赏一下。
　　
　　适合周数：怀孕第20周开始
　　
　　四、抚摸胎教
　　
　　父母的抚摸，在妈妈怀孕期间也是最常用的方式了，父母通过抚摸让孩子感觉到父母的爱，同时也可以边摸边进行语言上的交流，这样不但可以促进亲子关系，父母可以通过轻轻拍打肚皮，对胎儿进行刺激，同时当胎儿运动时，也可以抚摸他，这样都会让胎儿作出反应。
　　
　　适合周数：怀孕第20周开始
　　
　　五、意念胎教
　　
　　在妈妈怀孕期间，最爱幻想的就是宝宝的样子，是会长的像谁呢？也会自己勾勒出一个宝宝的形像，同时，妈妈在怀孕时，也会经常忧心孩子是否健康，会不会遗传父母长像上的缺点等，妈妈可以在屋子里贴些漂亮宝宝的照片，这样可以让自己的心情非常愉快，并放松自己的心情。
　　
　　适合周数：怀孕第28周开始
　　
　　以上的胎教可以很好地帮助胎儿脑部的发育，所以妈妈们平时可以多做一些上面的启智活动，相信宝宝出生后，一定是一个非常聪明可爱的小家伙。

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