2021年河南安阳中考考体育吗-2021河南安阳中考体育考什么项目

【#中考# 导语】中考体育考试项目不是统一的，由各个地区来规范具体考试项目，主要考试项目为长跑、短跑、球类项目、仰卧起坐、单杆、双杆以及游泳等。以下是©文档大全网整理的2021河南安阳中考体育考什么项目的资讯，欢迎阅读！

2021河南安阳中考体育项目

　　1.800米和1000米

　　(1)在400米环形跑道上进行。

　　(2)站立式起跑。弧形起跑线出发，起跑口令发出前越过起跑线为犯规。起跑后不分跑道。跑程中不得踏进跑道左侧跑道线，不得推、拉、阻挡他人跑进，不得有他人带跑。

　　(3)安阳中考体育考生跑完全程，按仪器记录的分、秒记录成绩。

　　(4)考生以15-20人左右编为一组，每个考生一次考试机会。

　　2.掷实心球

　　(1)实心球重量为2千克。

　　(2)安阳中考体育考生站在起掷线后，面对投掷方向，两脚前后或左右开立，双手持球至头上方稍后仰，原地用力将球经头上向前掷出，球出手的同时，后脚(或任一脚)可向前迈一步。

　　(3)投掷过程中，脚和身体其他部位触及起掷线或起掷线前地面均为犯规。

　　(4)考生可掷三次，计取成绩。

　　3、立定跳远

　　(1)两脚自然开立站在起跳线后，原地两脚同时起跳。起跳前身体任何部位不得触及起跳线或线前地面，两脚不得移动或离开地面。

　　(2)安阳中考体育考生可跳三次，计取成绩。

中考体育考试常识

　　1、中考体育测试前，注意自己的身体健康，因为感冒、中暑、韧带拉伤都会极大影响测试成绩。

　　2、考试前可以适当饮用葡萄糖口服液，维生素功能饮料，使你精力更加充沛。

　　3、给予自己心理暗示，我能行，我必胜，长跑时紧跟队友，不抛弃不放弃。

　　4、考试前准备活动充分且适当，注意个人礼貌，不要顶撞考官。

本文来源：https://www.wddqw.com/d1g.html