轮滑选项课教学大纲 一、课程教学目标 1、提高学生对轮滑运动的兴趣，使学生初步掌握轮滑运动的基本知识，基本技术、技能。 2、养成自觉锻炼的习惯，形成终身体育意识，并具有一定的体育文化欣赏能力。 3、培养学生的团队合作精神，使学生能在运动中体会到更多乐趣，并且形成健康的生活方式。 二、课时分配 第二学期 类别 时数 理论 轮滑运动基本知识 站立与平衡 双脚滑行葫芦步滑行 曲线滑行、直线滑行 2 2 4 百分比（%） 7.1 7.1 14.3 第三学期 时数 2 2 4 百分比（%） 7.1 7.1 14.3 4 4 8 7.1 7.1 14.3 课时百分比合计 （%） 1 3.6 3.6 3.6 3.6 3.6 3.6 14.3 1 1 1 1 1 1 4 3.6 3.6 3.6 3.6 3.6 3.6 14.3 2 2 2 2 2 2 8 3.6 3.6 3.6 3.6 3.6 3.6 14.3 轮滑技“T”形停止法 1 术战术 向后葫芦滑行 向前葫芦滑行 双脚急停法 学习前压步 形蛇滑行、前后外弧 身体素质 考试 速度、耐力、 力量、柔韧 50米 专项 1 1 1 1 4 6 2 2 21.4 7.1 7.1 6 2 2 21.4 7.1 7.1 12 4 4 21.4 7.1 7.1 总计 28 100 28 100 56 100 三、教学内容 1、理论知识 (1) 通过学习使学生了解轮滑运动的发展、特点；轮滑运动的基本知识及比赛规则；轮滑运动中运动损伤的预防及注意事项。 2、发展身体素质练习 (1)速度：起跑、50米全程跑、100米全程跑； (2)耐力：计时跑、定时跑、800米和1000米跑； (3)力量：仰卧起坐、俯卧撑、蛙跳； (4)柔韧：静力性（压腿、压肩、下腰、体前屈），动力性（踢腿等）； 3、轮滑基本技术和组合动作 （1）基本站立：外八字站立、平行站立、丁字步站立。 （2）基本摔法：向前摔倒、向侧摔倒、向后摔倒 （3）基本滑行：向前单脚滑行、向前滑行、向后单脚滑行、向后滑行。 （4）基本转弯：平转、正滑步转弯、倒滑步转弯。 （5）基本刹车：刹车器刹车、内八字刹车、T字刹车法。 （6）组合动作：正葫芦滑行、到葫芦滑行、速度滑行、单脚滑行。 （7）基本游戏：集体接龙、集体转圈。 四、考核与成绩评定 1、考核内容及操作方法 轮滑专项：100米速度滑行、T字刹车以评分标准制定成绩 40% 身体素质：50米 、跳绳 40% 理论：理论作业10% 平时表现：考勤10% 滑轮考核技评标准 评分内容 1.正滑动作的熟练性、准确性、合理性、动协调性 2.速度动作的熟练性、准80——89 分值 90分以上 评分标准 护具齐全、动作熟练有效：组合动作实用。 护具齐全、动作正确、协调、合理。 确性、合理性、协调性 3.T字刹车动作的熟练性、准确性、合理性、协调性 4.护具齐全 70——79 护具齐全、动作基本正确、协调、合理。 60——69 护具齐全、动作一般、基本协调、合理。 不及格 护具齐全、动作不正确、协调、合理。 2、轮滑考核技评标准 100 95 90 85 80 75 70 65 60 55 50 45 40 35 30 100米速滑 男 35 40 45 50 55 1：00 1：05 1：10 1：15 1:20 1:25 1:30 1：05 1:35 1:40 1:40 1:45 1:45 1:50 女 40 45 50 55 1：00 1：10 1：15 1：20 1:25 1:30 1:35 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/06050a06e87101f69e319547.html