读《正能量•实践版》有感 很长时间有个问题一直困扰着我，为什么总是不快乐。快乐的人获得快乐的途径似乎很简单，仿佛生活中的每一个小细节都能找到笑点，每一件小事都能演变成一个轻松愉快的话题。每每这个时候，我总会羡慕地想，他们怎么过得这么好。曾经试图寻找很多途径让自己快乐起来，但都收效甚微。为了不使自己长期陷入负面情绪的苦恼中，工作之余，我阅读了美国心理学大师韦恩•戴尔的《正能量•实践版》，希望能够从中找到解决方法。 本书以多方位视角，通过大量的举例分析，阐述如何摆脱“负能量”，获得正能量的方法。心理学大师韦恩•戴尔给我们提供了一个新的思维导向：衡量一个人智力更确切的标准是能否每天、以至每时每刻都运用正向的能量，真正幸福地生活。在我们进行社会交往过程中，常态化的矛盾困难是组成我们痛苦的大多数，如何打破常规思维，真正地控制自己的情感，控制自己的行为，是我们获得正能量的主要途径。 读完本书，并不能带来正能量，使我们每天都快乐，也不是教导我们技巧，使我们在生活中免于困难挫折，它的作用更多表现在提供一种新的思维方式，指引我们方向，使我们在实践中以积极的心态，迅速的行动力来获得幸福。本书的核心主题思维主要包括三个部分： 一、主宰自己的能量，活在当下。我们的思维方式决定我们的情感，我们的文化模式决定我们的思维方式。作者使用大量的举例，譬如“你真伤我的心”，“你使我不高兴”等使我们意识到从小到大的传统文化传达的思想是，一个人对自己的情感总是无能为力，尽管逻辑学总是证明人一直在支配自己的情感。主宰自己的能量，就要避免负面情绪的干扰，避免惰性思维地产生，积极地使用大脑，通过多种自我选择，譬如“选择愉悦，摒弃难受”，“选择充实，摒弃自我挫败”，选择健康的新情感和新习惯，不滥用我们的“发散性思维”，让正能量为我们所用。“发散性思维”的滥用使我们忽视当下，活在未来。“明日复明日，明日何其多，我生待明日，万事成蹉跎。”我们总是喜欢用“等以后”，“考虑后果”等惯性思维来贬损当下的重要性，回避当下享受幸福的权利，回避当下享受小小进步带来的成果。 二、爱自己，学会犒赏自己。爱别人可能没有回报，但爱自己一定会有收获。孔融让梨的故事千古流传，孩提时代的我们常常被告诫忽视自己，谦让别人，这种固定思维模式不知不觉在我们的骨子里扎了根，很多时候，我们常常被各种各样的道德模式所约束，学生时代学习成绩有了一点小小进步，沾沾自喜时，父母总会在耳边不断告诫，不要骄傲，骄傲使人后退，当成绩下滑时，父母总会总结是因为不够努力。我们不仅享受不到成功带来的快乐，反而慢慢养成了自我否定的习惯。更多的是，我们需要通过别人的肯定来证明自己，成为别人眼中的成功者仿佛成了大部分人活着的目标。爱自己是最大的正能量，接纳不完美的自己，肯定自己的价值，不随便给自己贴标签，不被某一概念所定义，不断突破新的自我，人生的旅途才能不虚此行。 三、你无需得到别人的赞许。一味追求赞许是一种负能量，一旦不能获得赞许，你会懊恼失望。有这么一句话：“每个人一出生都是原创，但渐渐地很多人都活成了盗版。”为了获得赞许，大部分人常常倾向于听从别人的思维模式，过度注重别人的意见，成为别人眼中标准的“好”人。寻求赞许意味着把自我价值的实现，自我价值的肯定权交予他人。跳出需要赞许的笼子，以积极的自我形象为指南面对工作和生活，接受反对意见，学着肯定自己的价值，才能不做一直追逐别人影子的人，活出自己的精彩。 作为一名XXX人，XXX的XXX企业价值观鼓励XXX员工崇尚创新，追求卓越，在创新中不断进步，在创新中寻求发展。在寻求自我创新的过程，我们常常会遇到“不安于室”、“异想天开”、“不现实”等各种各样反对的声音，前进的路上遇到阻碍，也会自我怀疑，自我否定。韦恩•戴尔在《正能量·实践版》中这样说：“一个人的能力大小完全取决于时间的长短，而绝没有什么天生的能力。”在工作初期，或多或少犯错误是不可避免的事情，诚实的面对自己，并不是对自我价值的否定，而是对自身一个正确的认识。正确的自我认识，并不是随便给自己贴上标签，将自己固定在某一层次上，一成不变地看待自己，而是要用发展的眼光去审视，要相信自己能够更好，而不是静止不前。对自我价值的肯定是获取正能量的必要一环。企业发展，企业转型，企业创新过程也会经历阵痛期，XXX打破常规，创新思维，不断进取的精神鼓舞着每一个XXX人，使我们意识到只有不断寻求自身发展，不断提升自我价值才能跟上发展的步伐，否则，必然被不断前进的改革浪潮所淘汰。 越努力，越幸运。要想获得源源不断的正能量，小小的成就感是 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/068e86516137ee06eef9181c.html