1.关于人生的意义，有三种可能： （1）人生有意义，意义就是赚大钱、当大官和相爱的人在一起；（吸引你的是那种爽的感觉） （2）人生有意义，意义就是（1）中没提到的事； （3）人生无意义； 做什么事，才能叫做有意义？意义就是，让你觉得有了“它”，没白活。有了它，人生达到了真正的满足，且死而无憾，它是你毕生追求的事，是你一切行为的终极导向。意义和信仰不同，信仰是一种你必须追求才能达到的东西，而意义是本来就存在的东西，本来就有的状态。 2.基本上所有成功学的书籍，都可以归纳为1-（1）中的类型，其主要指坚持梦想和努力。 成功学的书籍，会不断暗示你：你最后的成功，是你人生唯一的目的和意义。但它只敢暗示，不敢挑明写，因为成功的概率太低了。它会暗示你，如果你没成功，只能怪自己不够努力，或没能坚持自己的梦想，从而把责任推卸的一干二净。正常人的常识，会告诉我们：努力和成功（成功学书籍里描绘的成功），并没有必然的联系。成功的希望太渺茫了。 3.假设1-（2）中的可能性成立。人生有意义，意义就是某个东西，基本上所有的鸡汤心理学书籍都归纳为这一类。 它将人生的意义分为两大类：（1）爱，尤其是给予爱；（2）人生旅途或旅途沿路的风景。 鸡汤心理学的书籍，非要把读者的视线，从金钱、地位这类功利性的概念上拉回来，为什么呢？因为除去这些功利性的概念，其他的小事更容易做到，也不会让你陷入，害怕努力一生也未成功，而又找不到活着的意义的恐惧中。 4.多巴胺：传递快乐、兴奋情绪的功能，又被成为快乐物质。 以多巴胺的含量多少，来量化爽的感觉的话。美食，可以提升150%的多巴胺含量；可卡因，可以提升350%的含量；冰毒，可以提升1200%的含量。在药物面前，一切生活中的爽都变得苍白无力。 5.要一个真正神圣而终极的意义的话，要为一种永恒的、超俗的东西活着，并值得付出一生的话，只剩一个归宿——宗教，只有神才能给你一个终极的意义。 6.你现在为什么不马上去死？阻止你死的原因，就是你活着的意义，你没活明白，没找到活着的意义，死不瞑目啊。 7.到目前为止：（1）成功，成为人上人；（2）好吃的、好听的、好玩的；（3）明白些道理，遇见有趣的事；（4）像吃蛋糕和甜甜圈一样，在于吃的过程；（5）纯粹为了快感而嗑药；（6）为了我爱的人和爱我的人；（7）为社会和他人做贡献；（8）为神服务；（9）推动人类进化。 如果你愿意，以上每一个备选答案，都可以作为活着的意义。否则，人活着没有任何意义。 “人生”是没有任何意义的另一种解释：人类作为自然界的一部分，最原始的生存意义就是繁衍，但是这样的意义，并不能让我们满意，因为我们的智慧已经足够我们轻易完成这样动物性的目标：生存、繁衍、占领资源、扩张领地。 8.你必须搞清这个先后顺序：你是先存在于这个世界上，然后才开始寻找意义的。你不是因为有意义才活着，你是因为活着才去找找意义。你跟所有的物体（石头、树木、动物）一样，都只是存在。它们的存在没有意义，你的存在也没有意义。但是，作为人类，你有思维、有自我察觉、有价值判断，所以你觉得自己应该有一个意义。 （理论支持：斯蒂芬·霍金《The Grand Design》） 9.多巴胺，大脑中的激素，决定了你怎么思考。当多巴胺偏低时，人就开始思考生命的意义、生活的意义，试图用一种理智的东西，来说服自己忍受不快乐的生活。如果多巴胺水平更低，人就会陷入抑郁情绪；如果多巴胺的水平再低一点，变成重症抑郁，那时你就要考虑自杀了，因为你觉得生活真的没意思了。如果你的多巴胺水平和大多数人一样，就会觉得活着挺好啊。如果多巴胺水平偏高一点，你就会觉得生活简直太美好了，根本不需要什么意义。活着本身，就是最大的意义了。 10.多巴胺的水平不是固定的，是可以随时调整的。往往我们成长的每个阶段，会有不同的想法，有时两个想法截然相反。为什么鸡汤心理学要告诉你：在怀疑人生的时候，要体验旅行、要爱别人？因为你去做了那些事之后，你的多巴胺水平就会升高，然后你就不会纠结——活着到底有什么意义了。如果你说，这不就是自欺欺人吗？只是把问题拖延到了以后而已。不，事实上，问题根本不存在！你之前为什么觉得金钱和地位有意义？只不过是你对金钱和地位有需求罢了。意义，不过是心理需求的一种体现而已。 意义，不是一成不变的东西，它在不同的人生阶段，代表不同的东西，它是随需求而变化的。 11.对于活着和意义的看法，应是：先存在，又因为活着而有需求，才把需求当意义。首先，你要先接受一个事实：那就是你活着。当你接受了，才会开始想：既然我现在活着，那我可以做点什么呢? 为什么要接受这个事实？就如心理学上所说，接纳不完美的自己和生活，所以也得接纳不需要意义的存在。你坚持活下去的原因——就是因为你不想死而已。 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/06e020b61611cc7931b765ce0508763230127494.html