人教版高中《体育与健康》全一册《正面上手发球》教案

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《正面上手发球》教案

教材内容:

1、学习正面上手发球 2、复习正面双手传球 教学目的和要求:

.1、通过对正面上手发球的讲解示范及纠正,使同学们基本掌握正面上手发球的动作特点和技术要领;

2、通过复习正面双手传球使学生进一步体会双手传球特点,通过老师的纠正,讲解使学生能够掌握正面双手传球。

重点:正面上手发球的转体收腹带动手臂的鞭甩动作,手腕下压 难点:传球瞬间手指的用力。

一、准备部分(5分钟)

1.体育委员整队,清点人数,向老师报告出勤的情况。

组织:1.成集合队形 ×××××××

×××××××

×

2.师生问好后,老师宣布本次课的主要内容,处理见习生。 3.准备活动(学生带操) 1) 徒手操 2)游戏 二、基本部分(25分钟)

1.正面上手传球

⑴自传练习:连续自传、高低自传 ⑵一抛一传20次交换。 ⑶上步传球(一抛一传) ⑷对传 ⑸移动传球 组织教法:

⑴找学习认真,动作正确的同学提问,教师补充、完善,复习动作要领。 ⑵教师巡回检查动作,纠正手型、击球点和用力。

要求:传球有一定弧度,落在对方脸前,判断好,启动快,不好的球不勉强传。 2.正面上手发球

技术动作特点:这种发球由于面对球网站立,便于观察对方,容易控制球的落点。

技术动作方法:




(1)准备姿势:面对球网站立,两脚自然开立,左脚在前,左手持球于体前。 (2)抛球与引臂:左手将球平稳的垂直抛于右肩的前上方,距离身体前30厘米,高度约1米左右,上体稍向右侧转动,右臂抬起,屈肘后引与肩平,抬头、挺胸、展腹、手掌自然张开。

(3)挥臂击球:利用蹬地,使上体向左转支,同时收腹,带动手臂向前上方快速挥动。 (4)击球点:在右肩上方伸直手臂的最高点,用全掌击球的后中下部。

(5)击球动作:手指和手掌要张开与球吻合,手腕要迅速做推压动作,使击出的球呈上旋。

(6)结束动作:随着重心前移,迅速进入场地。

(7) 技术要领:手托上抛高一米,同时抬臂右旋体;转体收腹带挥臂,弧形鞭打用加力;全掌击球中下部,手腕推压要积极。

组织教法

1)讲解示范:动作要领、方法 2)组织练习的顺序

徒手模仿练习→抛球练习→击固定球练习→抛球与击球动作结合的练习 ①徒手模仿练习

A全班学生徒手模仿发球挥臂动作和抛球动作,体会发球用力顺序和挥臂的轨迹,掌握正确的挥臂方向和速度。

B徒手做抛球挥臂击球动作练习:即做好准备姿势,左手前上置于击球点位置,右手做挥臂击球练习(击在左手掌上),体会击球手法和击球部位,练习抛球、挥臂、击球动作的协调性。

②结合球的练习

A抛球练习:做抛球练习时,要求掌心向上平稳的托送球,练习正确的抛球手法,体会抛球的位置和高度。

B固定目标的抛球练习:每人一球站在网或墙边,利用球网或墙壁的适当高度作为标记,练习抛球的准确性。

C做抛球、抬臂和引臂的配合练习:体会抛球的位置、高度和振臂引臂的连贯动作。

抛击结合练习

A抛球与挥臂击球练习:结合抛球、引臂和挥臂击球的练习(不要把球击出)。体会抛球、引臂和挥臂击球动作的协调配合。


B对墙或挡网做抛球与挥臂击球练习:体会抛球与手臂挥摆的配合以及击球手法的用力。 C两人站在两条边线上对发练习:体会挥臂路线与正确的击球部位,或两人隔网对发球练习,先9m左右,后逐渐拉长距离,置端线后发球体会控制球的力量与弧度。

要求:用心听讲,清楚动作方法、练习要求,严格按照教师的布置进行练习。 三、结束部分(5分钟) 1.整队,放松练习。 2.总结本课,布置课外练习。 3.宣布下课。


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