溺水自救方法 一 、不会游泳者的自救 （1）落水后不要心慌意乱，一定要保持头脑清醒.（2）冷静地采取头顶向后，口向上方,将口鼻露出水面，此时就能进行呼吸.(3)呼吸要浅，吸气宜深，尽可能使身体浮于水面，以等待他人抢救。（4）切记：千万不能将手上举或拼命挣扎,因为这样反而容易使人下沉。 二、 会游泳者的自救 （1）一般是因小腿腓肠肌痉挛而致溺水，应心平静气，及时呼人援救。(2)自己将身体抱成一团，浮上水面.（3）深吸一口气，把脸浸入水中，将痉挛（抽筋)下肢的拇指用力向前上方拉，使拇指跷起来，持续用力，直到剧痛消失,抽筋自然也就停止。（4）一次发作之后,同一部位可以再次抽筋，所以对疼痛处要充分按摩和慢慢向岸上游去，上岸后最好再按摩和热敷患处.(5）如果手腕肌肉抽筋，自己可将手指上下屈伸，并采取仰面位,以两足游泳. 三、 互救 （1）救护者应镇静，尽可能脱去衣裤，尤其要脱去鞋靴,迅速游到溺水者附近。（2）对筋疲力尽的溺水者，救护者可从头部接近.(3)对神志清醒的溺水者,救护者应从背后接近,用一只手从背后抱住溺水者的头颈，另一只手抓住溺水者的手臂游向岸边.（4）如救护者游泳技术不熟练，则最好携带救生圈、木板或用小船进行救护，或投下绳索、竹竿等,使溺水者握住再拖带上岸.(5）救援时要注意，防止被溺水者紧抱缠身而双双发生危险。如被抱住，不要相互拖拉，应放手自沉，使溺水者手松开，再进行救护. 四 、医疗或第一目击者现场急救 （1）第一目击者在发现溺水者后立即拨打120或附件医院急诊电话请求医疗急救;（2）第一目击者或急救医务人员到达现场后，首先将溺水者救上岸;(3）立即清除溺水者口鼻淤泥、杂草、呕吐物等，并打开气道，给予吸氧.（4）进行控水处理(倒水）,即迅速将患者放在救护者屈膝的大腿上，头部向下,随即按压背部，迫使吸入呼吸道和胄内的水流出，时间不宜过长（1分钟即够）。（5)现场进行心肺复苏，并尽快搬上急救车，迅速向附近医院转送。作为救护者一定要记住:对所有溺水休克者，不管情况如何，都必须从发现开始持续进行心肺复苏抢救. 1、不要慌张，发现周围有人时立即呼救; 2、放松全身，让身体飘浮在水面上,将头部浮出水面，用脚踢水,防止体力丧失，等待救援； 3、身体下沉时，可将手掌向下压； 4、如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时，立即求救。如周围无人，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳,以解除抽筋。 三、发现有人溺水时的救护方法： 方法一：可将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者，再将其拖至岸边； 方法二：若没有救护器材，可入水直接救护.接近溺水者时要转动他的髋部,使其背向自己然后拖运。拖运时通常采用侧泳或仰泳拖运法。 特别强调:未成年人发现有人溺水，不能冒然下水营救，应立即大声呼救，或利用救生器材呼救。 四、岸上急救溺水者 1、迅速清除口、鼻中的污泥、杂草及分泌物，保持呼吸道通畅， 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/0956f828677d27284b73f242336c1eb91a37338f.html