青少年脚扭伤该怎么办

时间:2023-03-20 01:38:22 阅读: 最新文章 文档下载
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青少年脚扭伤该怎么办

导语:我们都知道孩子都是爱动的,特别是青少年时间的。有不少人



都关心到青少年玩的时候会出现一些问题,这些问题就包括有青少年脚扭伤这种问题。



我们都知道孩子都是爱动的,特别是青少年时间的。有不少人都关心到青少年玩的时候会出现一些问题,这些问题就包括有青少年脚扭伤这种问题。我们当然不能看着青少年就这么受着伤啊,要想办法帮助他们处理这一情况的。那么到底青少年脚扭伤该怎么办?下面我们就来看看小编是怎么样解答这一问题的吧。



在平常的运动活动中,人难免会不小心地将脚扭伤,或是膝盖、手腕等其他部位扭伤,当扭伤之后,这些受伤的部位会发生不同程度的疼痛,脚扭伤了怎么办?如何进行正确的处理?正确处理扭伤的方法有三种。



在日常的体育运动锻炼中,进行跑步、打球或是到外面旅游登山的时候,我们难免会遇到扭到脚或者是膝盖、手腕等关节部位的扭伤。扭伤之后会出现不同程度的疼痛,扭伤部位肿胀、皮肤青紫出现瘀斑等。关节扭伤之后的处理方法必须正确,错误的方法不仅不能消除症状,反而还会加重伤情。



关节扭伤应正确处理:

1、静养:在扭伤之后,应该让受伤的关节部位静养,减少受伤部位的活动量,尽量避免让其负重,将受伤的手或者脚抬高,以方便促进静脉回流,促进局部血液循环,缓解受伤部位肿胀症状。在此时不要对受伤部位进行揉搓、按摩或者是热敷,以防止加重出血,加重伤情。





2、冷敷:在扭伤脚之后应该尽快地对受伤的局部进行冷敷,冷敷

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