快速提升自己的八个方法 快速提升自己的八个方法如下： 1.早睡早起 晚上早睡半小时，早上早起10分钟。晚上十一点之前一定要钻被窝里，不要带着手机上床。 我们晚睡的原因大部分是因为玩手机，刷刷短视频不知不觉一个小时就过去了。 从现在开始严格要求自己：晚上睡觉前坚决不拿手机，十一点之前必须睡觉。早上把闹钟往前调十分钟，给自己的早晨留一些余地做自己想要做的事情。 2.坚持运动 在日常生活中，我们会发现那些长期运动的人，都在慢慢变得更好。生命在于运动，运动是治愈一切的良药。坚持运动会增强体魄，会保持良好的身材，会让自己的皮肤变得更好。 从现在开始给自己定制一个专属于自己的运动计划。保持自律，从每天跑步十分钟开始，慢慢的坚持下去，循序渐进。坚持下去你会发现你正在越来越好的路上。 3.学会欣赏别人 学会欣赏别人，是你变优秀的开始。唯有欣赏别人，才能发现别人的优点。当你学会欣赏别人的优点时，你也会变的更加优秀的。 在生活中我们肯定会有自己看不顺眼的人，我们要做的就是不去理会他。不要总是抓着别人的缺点不放手，你的讨厌并不会对别人产生影响还是让自己变得惶恐。 从现在开始，我们要学会用欣赏的眼光去看待他人。要记得，我们所做的一切是为了提升自己，而不是为了贬低他人，那样做毫无意义。 4.坚持阅读 阅读是缓解焦虑和迷茫最好的方式。如果此时的你感到焦虑迷茫，不妨静下心来细细的去品读一本书，或许在书中你会找到答案。一件事情如果你摇摆不定，你可以看类似的书籍，你会有很大的收获的。 书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。读书使我们的知识面更加宽广，久而久之看问题的角度变得广了，慢慢的你会爱上自己的改变。 从现在开始坚持阅读吧，只要是书都可以拿来读一下。 5.在失败中总结经验 我们都是平凡人，都会有做错事情失败的时候。如果失败之后我们得过且过不去找失败的原因，我们很难得以成功。人生就是起起伏伏的，想要成功，总会经历那么几次失败。 从现在开始，我们要善于在失败中总结经验。只有做好失败的总结我们才能不断调整自己的思维和行为。人生的路还很长，总结经验会让我们往后的路越来越顺。 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/190c6e88c2c708a1284ac850ad02de80d4d80698.html