幼儿体能训练项目及评分标准(3.5-6岁) 本页仅作为文档封面，使用时可以删除 This document is for reference only-rar21year.March 幼儿体能训练项目及评分标准（岁） 幼儿园每学期都要对幼儿进行身高、体重、口腔、的体检；每学年末都要对年满3岁的幼儿进行体质测定，测试指标为：形态方面（体质方面包括身高、体重）；素质方面（体育课方面包括：10米折返跑、立定跳远、网球掷远、双脚连续跳、坐位体前屈、走平衡木）。 每天都在户外活动时，幼儿园老师对孩子进行体能训练，但是孩子们体能的增长不是一朝一夕的，有的动作的掌握需要一定技巧，要单独指导、反复练习、逐步增加孩子的力量，因此需要我们家园共同关注。家长在家里要对孩子多加训练，进行具体指导，教孩子学会方法。 具体要求是： 1、10米折返跑：反映人体的灵敏素质。训练重点：一要提高跑的速度，二要能够快速转身，三要会听起跑的口令。 2、立定跳远：反映人体的爆发力。训练重点：起跳时要摆动双臂，双脚蹬地尽力向前跳，不能垫跳。 3、网球掷远：反映人体上肢和腰腹肌肉力量。训练重点：一要肩上投掷、二要姿势正确，以蹬地、转体等动作带动身体，尽力向前掷出，三要注意出手角度，向斜前方投掷。 4、双脚连续跳：反映人体协调性和下肢肌肉力量。训练重点：在地面上每隔米画一条横线，共10条，每条线上放一块高5厘米的软包，幼儿需双脚并拢，同时起跳，连续跳过10块软包。 5、坐位体前屈：反映人体柔韧性。训练重点：坐在垫上，双腿伸直，脚跟并拢，上体前屈，尽量去够脚尖。 6、走平衡木：反映人体平衡能力。训练重点：快速通过10厘米宽的平衡木，可利用马路牙子练习。 岁 幼 儿 评 分 表 测试指标 身高（厘米） 米折返跑（秒） 立定跳远（厘米） 网球掷远（米） 3分 4分 70-84 5分 >84 岁半女孩 3分 50-64 4分 75-81 5分 >81 3 岁半男孩 53-69 双脚连续跳（秒） 坐位体前屈（厘米） 走平衡木（秒） 岁 幼 儿 评 分 表 测试指标 身高 （厘米） 米折返跑 （秒） 立定跳远 （厘米） 网球掷远 （米） 双脚连续跳 （秒） 坐位体前屈 （厘米） 4 岁男孩 3分 < 65-79 4分 80-95 5分 >95 岁女孩 3分 60-73 4分 74-89 5分 >89 走平衡木 （秒） 岁 幼 儿 评 分 表 测试指标 身高 （厘米） 米折返跑 （秒） 立定跳远 （厘米） 网球掷远 （米） 双脚连续跳 （秒） 坐位体前屈 （厘米） 走平衡木 （秒） 4 岁半男孩 3分 73-88 4分 89-102 5分 >102 岁半女孩 3分 68-80 4分 81-96 5分 >96 岁 幼 儿 评 分 表 测试指标 身高 （厘米） 米折返跑 （秒） 立定跳远 （厘米） 网球掷远 （米） 双脚连续跳 （秒） 坐位体前屈 （厘米） 走平衡木 （秒） 5 岁男孩 3分 80-95 4分 96-110 5分 >110 岁女孩 3分 75-88 4分 89-102 5分 >102 岁 幼 儿 评 分 表 测试指标 身高（厘米） 米折返跑（秒） 立定跳远（厘米） 网球掷远（米） 双脚连续跳（秒） 坐位体前屈（厘米） 走平衡木 （秒） 3分 4分 103-119 5分 >119 3分 82-95 4分 96-109 5分 >109 90-102 5岁半 男孩 岁半 女孩 岁 幼 儿 评 分 表 测试指标 身高（厘米） 米折返跑（秒） 立定跳远（厘米） 网球掷远（米） 双脚连续跳（秒） 坐位体前屈（厘米） 走平衡木（秒） 3分 95-110 6岁男孩 4分 111-127 5分 >127 3分 87-100 4分 101-116 5分 >116 岁女孩 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/1b43b28caf02de80d4d8d15abe23482fb4da02b4.html