孩子打针总是害怕、晕针？「系统减敏感法」渐进式突破恐惧 有急诊医师在脸书上分享，接获一位做完牙科根管治疗的小朋友，做完治疗后突然心跳变慢导致血压降低昏倒送医；其实这属于恐惧症的一种，昏倒是身体的一个保护机制。医师建议，要克服打针恐惧症可以采用减敏疗法，循序渐进降低恐惧心态；家长也要避免不当恐吓以免造成小朋友负面心理，反倒加深恐惧效应。 小朋友从小讨厌打针应该是许多父母的梦靥，特别是在两岁之前有好多的疫苗需要注射，每次带小朋友打完针总像是打完一场仗一样；但是看到小朋友担心针头恐惧到昏倒的新闻，不免自问：以后我的小朋友会不会也会出现这样的状况？ 打针梦靥原来源自潜意识 开业医师杨聪财从医学的观点来解释。他说，医学上来讲恐惧打针属于「畏惧症」疾病的范围，这是说病人在特殊的情境下会产生畏惧心理，像是社交恐惧症、惧高症等等，都属于这个恐惧症的范围。 为什么有人会恐惧到昏倒呢？杨聪财解释，目前医界认为是与自律神经有关系。「当人看到针头后会出现危险、不舒服、焦虑的感觉；当交感神经国于活跃时，就会造成身体的血压、心跳呈现不稳定的状态；大脑为了稳定身体平衡就会下令血压降低、心跳变慢，人体在此时就会用晕倒的行为来保护自己。」 其实人类会对针头产生恐惧感，有时候也会是潜意识的结果。杨聪财表示，心理师认为，人类在远古时期就把蛇当成危险动物，经过了长久的演化，记忆就变成了潜意识，记录在大脑的杏仁核；所以在看到细长物体就会直觉与蛇联想在一起，才会在看到针头就会产生不舒服或困扰。 另外一个状况是，小朋友有时候会看到阿公、阿嬷因为身体不舒服就医时，常常都会打针；小朋友就会把这样的不舒服跟打针连结在一起，最后产生情绪性的记忆，产生排斥与焦虑的感觉。 自律神经失调 晕针其实是身体保护机制 书田诊所小儿科主任医师戴季珊则说，打针会产生恐惧是诊间常见的状况，但她发现，反而是年纪比较大的国小高年级、青少年比较容易出现晕针的状况。她解释，青少年因为较重视同侪之间的互动，即使出现恐惧也会压抑下来，但身体反应没有出口宣泄时，就容易出现所谓晕针的状况。 像这样的状况很容易出现在，每年学校要注射流感疫苗的时候；特别是像大家排队要打疫苗时，看到同学们一个一个进去打针，有恐惧感的同学其实恐惧心理会持续累积，如果这样的心理压力一旦无法负荷时，就会出现所谓的晕针。所以集体打针时都会建议减少排队，时间越短越好。 同样的状况也适用于小朋友，戴季珊说，根据诊间的时间，安抚时间越长，小朋友排斥打针的心理就会越强烈；通常就会建议缩短打针时间，如果安抚五分钟没有效果最好就要半强迫的在保护措施下打针，如果父母不舍，其实可以退出诊间，把小朋友可以交给护理人员处理，越短时间处理完后再转移小朋友的注意力，其实并不会造成任何的阴影。 长辈做好示范 善用「减敏疗法」降低恐惧 杨聪财建议，打针前，如果能让小朋友看到父母打针后还能面带笑容，可以说是一个模范行为，对于小朋友接受打针是一个很棒的心理建设；另外，在心理医学上还可以采用行为治疗，也就是「系统减敏感法」，渐进式的降低恐惧心理。 杨聪财指出，系统减敏感法一开始可以先看一些针头的照片，看的时候可以搭配腹式呼吸来提升副交感神经放松讯号；等到焦虑感降低或是感觉比较不害怕的时候，再进阶到打针影片或是实际的针头，也是透过腹式呼吸的方式，慢慢降低恐惧感，渐进式的提升抗压能力就能减轻焦虑不安。 杨聪财还提醒家长，千万不要用不当恐吓反而会增加负面效果。举例来说，很多家长会恐吓小朋友：「如果再不乖就把你抓去给医生阿伯打针」；杨聪财认为，这样做只会让小朋友把打针联想负面状况，反而会产生排斥效应与负面情绪，增加打针恐惧症的发生。 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/21000ca1920ef12d2af90242a8956bec0975a5b3.html