【初三学习指导】初三学习方法：科学用脑 提高效率 【初三学习指导】初三学习方法：科学用脑提高效率 用你的大脑提高效率，进入紧张的复习阶段。许多学生一个接一个地把自己置于高度紧张的状态。然而，这可能会影响审查的效率。要提高复习效率，牢牢掌握知识，就要注重大脑的科学运用。 一、遵循科学规律科学实验表明，大脑神经细胞的工作能力按照一定的时间节奏变化，一般是在开始工作一段时间以后，各器官才能动作和谐，工作和能力开始上升，速度也随之加快，工作到一定时间，工作能力又逐渐下降。 科学研究表明，白天大脑中有四个记忆高潮。首先，早上起床后，大脑在没有任何记忆干扰的情况下休息一晚后特别清醒。在这个时候，它只是最适合学习和记忆一些难以记忆的东西；第二，从早上8:00到10:00，人们精力充沛，他们的大脑具有严谨细致的思维能力，所以这段时间是安排对记忆和理解有较高要求的课程，比如，和；第三，从下午6:00到8:00，这是使用大脑的最佳时间。它应该用来回顾和反馈一整天的经验教训；第四，睡前20分钟，你可以适当地复习当天的复习内容。 二、交替用脑效率高人们的各种学习和活动都是由大脑皮层相应的区域主管，进行这些活动时在大脑皮层相应的区域就有相应的兴奋点，如果兴奋点长时间在这一区域出现，就会使该区域产生疲劳，因此大脑皮层兴奋和抑制过程应该有节奏地进行交替。 首先，使艺术和科学的不同内容相互匹配，以减少抑制的影响；其次，我们应该注意休息。适当的休息将使大脑皮层原有的兴奋和辛苦工作的相应部位平静下来，消除疲劳。心理学家通过实验证明，在记忆新事物时，每30分钟记忆后休息5分钟，其效果将超过长期连续记忆。 三、保证脑健康在紧张的学习过程中，脑力劳动要消耗大量的能量，这就需要充足优质蛋白质，碳水化合物和维生素等。鸡、鱼、瘦肉、蔬菜、水果等都是提供大脑营养的良好食品，特别是蛋黄和大豆含有丰富的蛋白质，要有计划地合理食用。 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/23dcbbf0baf3f90f76c66137ee06eff9aff84950.html