【健康育儿】秋瓜坏肚莫食多 过了夏天，人的食欲会大增，日常饮食提倡的是饮食适量，过多的饮食会给身体带来很多意想不到的危害，甚至某些蔬菜吃的过多都会有危害。例如芹菜类粗纤维含量较高的食物，吃的过多不仅难消化，更会伤及胃肠，容易造成胃出血等病症。 此外，一些蔬菜含有更多的草酸。草酸会与食物中的钙结合，这不仅会导致钙的流失，还会导致草酸与钙的结合。草酸钙会沉积在人体内，导致结石疾病。 有些人喜欢吃瓜果，尽管秋季凉爽，但也习惯在饭后吃点瓜果，以为是助于消化，这一观点是大错特错。立秋后，瓜果类食物都不能多吃，否则会损伤脾胃的阳气。俗话说“秋瓜坏肚”，吃太多，也容易造成腹泻等病症。 秋季人体抵抗力将显著降低。我们应该注意少吃辛辣的食物。这种食物会刺激胃肠道，引起溃疡和炎症。其次，这种食物会伤害肺部，所以我们应该多加注意。 秋季干燥，应该多吃一些润肠的食物，例如蜂蜜、杏仁等食品，不仅能补脾胃又能养肺润肠，可预防秋燥引起的皮肤干燥、便秘等症状。 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/2b034016edfdc8d376eeaeaad1f34693daef1018.html