如对您有帮助，可购买打赏，谢谢 吃什么补血 六种食物让女性气血越来越足导语：不得不说，大多数的女性都会选择在冬季时节安排相应的养生 事宜，而对于大家所认可的饮食养生的方法，也往往会成为大家主要安排的目标，一般 不得不说，大多数的女性都会选择在冬季时节安排相应的养生事宜，而对于大家所认可的饮食养生的方法，也往往会成为大家主要安排的目标，一般来讲，女性朋友多吃一些补气血的食物，对身体健康是最为有利的。 1、双红南瓜汤原料：南瓜500克，红枣10克，红糖适量，清水2000毫升。 做法：南瓜削去表皮挖瓤，洗净，切滚刀块儿。红枣洗净，去核。将红枣、南瓜、红糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟烂为止。 功效：这款双红南瓜汤是非常不错的补气血食物。首先，不管是红糖还是红枣，都是女性补气血时经常会使用的食物，而且也确实能够帮助我们暖胃补血。其次南瓜中含有丰富的维生素，对于女性补充气血也非常有益。常吃这款食谱，不仅能补充气血，还能改善肌肤状况哦！ 2、花生杜仲牛尾汤原料：花生60克、杜仲20克、牛尾1条、生姜3片。 做法：花生洗净，浸泡;杜仲置镬中洒上淡盐水，慢火炒干;牛尾买时请售者代处理干净，洗净后放滚水中煮沸10分钟，再洗净。一起与生姜放进瓦煲内，加入清水3000毫升(约12碗水)，武火煲沸后改为文火煲约3个小时，调入适量食盐和生油便可。此量可供3~4人用。功效：补血、益肾、强筋骨。3、当归红枣煲排骨 预防疾病常识分享，对您有帮助可购买打赏 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/2ceedcd2162ded630b1c59eef8c75fbfc77d9432.html