大学学习计划书 提高学习效率是一个很重要问题。许多学生学习成绩不佳,往往起因于学习效率不高。学习效率不高往往由多因素造成。较低学习兴趣､不良学习习惯､身体疾病等都能影响学习效率。下面,我们对此进行综合考察。 一､学习问题自我评价 每一个学习不良者并不一定真了解自己问题之所在,要想对症下药,解决问题,对学习问题进行自我评价便尤其显得重要了。对学习问题可主要从如下几方面进行自我评价: l.时间安排问题 学习不良者应该反省下列几个问题: (1)是否很少在学习前确定明确目标,比如要在多少时间里完成多少内容。(2)学习是否常常没有固定时间安排。(3)是否常拖延时间以至于作业都无法按时完成。(4)学习计划是否是从来都只能在开头几天有效。(5)一周学习时间是否不满10小时。(6)是否把所有时问都花在学习上了。 2.注意力问题 (1)注意力完全集中状态是否只能保持10至15分钟。(2)学习时,身旁是否常有小说､杂志等使我分心东西。(3)学习时是否常有想入非非体验。(4)是否常与人边聊天边学习。 3.学习兴趣问题 (1)是否一见书本头就发胀。(2)是否只喜欢文科,而不喜欢理科。(3)是否常需要强迫自己学习。(4)是否从未有意识地强化自己学习行为。 4.学习方法问题 (1)是否经常采用题海战来提高解题能力。(2)是否经常采用机械记忆法。(3)是否从未向学习好同学讨教过学习方法。(4)是否从不向老师请教问题。(5)是否很少主动钻研课外辅助读物。 一般而言,回答上述问题,肯定答案 (回答“是”)越多,学习效率越低。每个有学习问题学生都应从上述四类问题中列出自己主要毛病,然后有针对性地进行治疗。例如一个学生毛病是这样:在时间安排上,他总喜欢把任务拖到第二夫去做;在注意力问题上,他总喜欢在寝室里边与人聊天边读书;在学习兴趣上,他对专业课不感兴趣,对旁系某些课却很感兴趣;在学习方法上主要采用机械记忆法。这位学生病一列出来,我们就能够采取有效治疗措施了。 二､自我改进法 1 1.SQ3R法 罗宾生(Robinson)提出SQ3R法是提高学习效率一种好方法。SQ3R是由Survey,Question,Read,Recite,Review几个单词第一个字母缩写成。 (1)概览(Survey):即概要性地阅读。当你要读一本书或一段文章时,你必须借助标题和副标题知道大概内容,还要抓住开头,结尾及段落问承上启下句子。这样一来,你就有了一个比较明确目标有利于进一步学习。 (2)问题(Question):即在学习时,要把注意力集中到人物､事件､时间､地点､原因等基本问题上,同时找一找自己有哪些不懂地力。如果是学习课文,预习中提问可增加你在课堂上参与意识。要是研究一个课题时你能带着问题去读有关资料,就能更有放矢。 (3)阅读(Read):阅读目是要找到问题答案,不必咬文嚼字,应注重对意思理解。有些书应采用快速阅读,这有助于提高你知识量,有些书则应采用精该法,反复琢磨其中含义。 (4)背诵(Recite):读了几段后,合上书想想究竟前面讲了些什么,可以用自己语言做一些简单读书摘要,从中找出关键表达词语,采用精炼语言把思想归纳成几点,这样做既有助于记忆､背诵或复述,又有助于提高表达能力,且使思维更有逻辑性。这种尝试背诵方法比单纯重复多遍阅读方法效果更好。 (5)复习(Review):在阅读了全部内容之后,回顾一遍是必要。复习时,可参考笔记摘要,分清段落间每一层次不同含义。复习最主要作用是避免遗忘。一般来说,及时复习是最有效,随着时间推移,复习可逐渐减少,但经常性地复习有助于使学习效果更巩固,所谓“拳不离手,曲不离口”,即是此意。 2 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/2ebc49cb561810a6f524ccbff121dd36a32dc482.html