本 文 格 式 为 Word 版，下 载 可 任 意 编 辑 声音记忆与图像记忆的对比 脑里究竟在记忆些什么东西。 我们可以回忆一个比较熟悉的电话号码，这个电话号码是139开头的，你自己的电话号码或你熟悉的电话号码之中，有没有139开头的有的 文章导读： 图像记忆技术是一种很简单很容易掌握的技术，普通人只要经过短时间的学习和一段时间的训练，就能够熟练地掌握这种技术，从而大大提高自己的记忆力，能够轻松地应对任何原来觉得很难的记忆情况，学习效率和工作效率乃至生活效率都会大大提高。也就是说，在不久的将来，人类必将从声音记忆时代跨入图像记忆时代! 人类之所以会不断进步，是因为我们懂得抛弃落后的生产方式而采用先进的生产方式，不断地以更先进的方式来提高我们的生活效率、工作效率、学习效率。 随着科技的进步，我们的生活方式有了很多的进步，我们的工作方式有了很大的进步，甚至我们的学习方式也有了很明显的改观，但是，我们的记忆方式却似乎一直以来没有什么变化。 从记忆方式来说，传统的记忆方式是死记硬背，也就是说，绝大部分人通常使用的是死记硬背的记忆方式。死记硬背方式的本质是什么呢可能许多人没有思考过这个问题。 我们在这里要告诉大家的是，死记硬背的实质是声音记忆，也就是以声音作为记忆材料。 那么，为什么说传统记忆方式的本质是声音记忆呢 我们可以反省一下，当我们用传统记忆方式来记忆一些材料的时候，大 话请你把这个完整的电话号码回忆出来。回忆的时候你留意一下，这个时候在你脑海中出现了什么是不是出现了对数字的读音是不是有声音在脑海中回响这个就是声音记忆。 当我们记忆数字的时候，例如让你记忆这组数字：376652498935，你用传统记忆方式来记一下，你有没有发现你反复记的就是这些数字的发音无论你是读几遍或默读几遍，你所记忆的都是这些数字的发音。 记数字用的是声音记忆，记英语单词的时候就更是如此了。例如记忆memory这个单词，无论你是反复把这些字母读几遍，还是按照发音来读几遍，你所记忆的，无非就是一些声音组合。 即使是在记中文信息，我们通常在反复背诵的时候，用的也更多是声音记忆。假设让你记忆这句话：模以辛权卡法莱澳听深。如果你要一字不漏地记住这句话，请问你会怎样记是不是很拗口地反复读来读去这个时候脑海中恐怕除了声音之外就什么都没有了。 有很多时候，我们记忆一些比较有意义的中文资料的时候，也是主要运用声音记忆的方式来反复记，反复读。 所以我们说，传统的记忆方式就是声音记忆。 声音记忆的主要弱点有两个： 第一是短时记忆容量小，每次只能记忆7个左右的信息，超过7个以上就会觉得比较长，只读一遍或只看一遍记不下来。例如电话号码超第 1 页 共 3 页 本 文 格 式 为 Word 版，下 载 可 任 意 编 辑 过7个就会觉得比较长，英语单词超过7个字母就会觉得比较长。 第二是把短时记忆转化为长期记忆，需要重复很多遍。对于一些比较抽象的资料，需要在记忆快要遗忘的时间段重复100-150次，才能真正牢牢记住。 这两个弱点，决定了声音记忆是一种比较低效率的记忆方式。当我们用声音记忆的方式来进行记忆的时候，通常会记了又忘、忘了又记，感觉记得很累。 然而，我们每个人除了声音记忆之外，还有另外一种记忆方式，就是图像记忆。 也就是说，每个人都有两种记忆方式：声音记忆和图像记忆。 图像记忆是一种过目不忘的记忆方式，而且每个人都有这种过目不忘的能力。 在什么情况下我们会用到图像记忆呢 其实，很多时候我们都在运用图像记忆。 例如：我们每天生活中所经历的事情，我们往往会只经历一遍，就能长时间记住。我们可以回想一下，今天早上，我们是怎样起床的，起床后又做了些什么事情，都可以一一清晰地回想起来。甚至几天前、几个月前、几年前、几十年前发生的许多事情，我们都可以很清晰地回忆起来。这就是我们图像记忆过目不忘的功能。 又例如，我们看生动的小说、看电视、看电影，只需要看一遍，就会印象很深刻，很久都不会忘记。我们看一场电影，一个多小时，看完后，基本上所有情节都能轻松地回忆起来，不需要把一部电影连续看好多遍。 所以，其实我们每个人都拥有这种过目不忘的记忆能力，只不过许多人不曾留意而已。 如果有谁认为自己的记忆力差，那么可以想一下，自己看电影看一遍能否记住，如果能的话，其实这就是过目不忘了，怎么能说是记忆力差呢 事实上，快速记忆技术，本质上就是图像记忆技术，其原理就是帮助我们灵活地运用每个人原本都拥有的图像记忆能力。 相比声音记忆，图像记忆的优点有两个： 第一就是短时记忆容量大。运用图像记忆方式，一次性记忆的资料非常多，可以达到70个以上甚至更多，是声音记忆的10倍以上。举例，在我们看电影的时候，一个多小时下来，接受的信息量非常大，远远不止70个信息，但基本上都能记下来。又例如，我们运用图像记忆的方法来记忆长恨歌等长篇文章，只读一遍就可以记住好几百字的内容。 第二就是转化为长期记忆的重复次数少。运用图像记忆方式记住的东西，不需要重复很多次，就能记住很长时间，例如，电影只需要看一两遍，很长时间都不会忘记。又例如，我们在运用图像记忆的方法来记忆扑克牌、无规律数字、长篇文章等的时候，只需要重复少数几遍，就可以轻松地牢牢记住它们。 所以，比较之下，图像记忆的记忆效率至少是声音记忆的100倍以上。 目前，绝大部分人都只是在运用低效率的声音记忆方式来学习，而不懂得把高效率的图像记忆方式运用到学习之中。 当我们在看电影、电视、经历日常生活事件的时候，我们通常会很自第 2 页 共 3 页 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/369e395bcc84b9d528ea81c758f5f61fb73628c6.html