舞蹈寒假作业

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舞蹈寒假作业

一、基本功：站姿横叉、竖叉

踢腿（前旁后，勾脚）、站立搬前旁腿、控腿压脚背、脚腕能力（立半脚尖）

肩、腰（腰肌、跪下腰、下半腰、站下腰）腹背肌（仰卧起坐60、背肌60）

原地转、留头甩头、平转（要求达到脱把转至少4个）原地蹦跳30、吸弹腿30、跳叉30、大跳10组二、剧目：

眼睛方位练习、维吾尔族组合

再学一个新的剧目，舞种不限（但不含街舞及操化类舞种），要求2分钟左右，最好是民族民间舞（带有一些能稳定发挥的小技巧），注意细节（手、体态、步伐）以及眼神的训练、舞蹈剧目里技巧过难可稍作改动按照实际情况改编，如有更合适的剧目可择优选择。推荐剧目:（可以上网搜一下桃李杯男子舞蹈组合）藏族舞蹈《依恋》男子独舞《少年志》桃李杯徐骑藏族舞蹈组合钟宏宇傣族舞蹈组合男子独舞《鼓情》桃李杯金汉迪傣族舞蹈组合（开学第一节课检查）