芭蕾舞擦地动作技巧 芭蕾舞擦地动作技巧 擦地是芭蕾基训入门的最基础的动作之一。它的内涵贯穿"开、绷、直、立"全部真谛。接下来，店铺为您介绍了芭蕾舞擦地动作技巧，欢迎欣赏与借鉴。 前擦地 动力腿整个平脚擦出，起步时是全脚着地向前抹，一定是外开的(两脚成100度)。先擦脚后跟向前顶起来，一节一节地向前顶，力量一直到脚尖。脚背推起，脚尖在地下点地。(半脚状态)一直向前顶，把脚背顶起来，从大腿根转开，脚背朝外。从正面看，点地的脚尖和后面的脚后跟是对齐的`。收回来时相反先把脚尖压下去。先收脚背。抹回来，脚后跟一节一节地落下来。最后一小段是全脚踩住地面抹回来，不要让脚后跟还悬在空中。 后擦地 向后一定是外开的(两脚成100度)，脚尖先擦出去。脚后跟向前顶，一节一节向前顶。脚后跟一直向前顶，尖点地，从大腿根外转开，脚背朝外。脚后跟还要往向顶，腿绷直，脚尖跟主力腿(前脚)的后跟是对着的。把脚尖放下来，先收脚背。随着往回收，脚后跟慢慢落下来，最后一段是全脚着地抹回来。 旁擦地 跟前擦的要领相同。向旁中趾方向擦。一节一节力量一直到脚尖。勾脚、绷脚，脚像翅膀一样柔软。 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/42035c1df211f18583d049649b6648d7c1c708b5.html