【经典】减肥简约手账日记

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日期:2019/08/01

今日计划



天气:小雨 今日体重:60KG

晨跑40分钟 散步1个小时 健身房锻炼1个小时 塑形瑜伽30分钟 ......

目标体重:50KG

今日三餐

早餐:小笼包+豆浆

午餐:西兰花+小炒牛肉+.... 下午茶: 水果沙拉 晚餐:西红柿鸡蛋面

心情随笔

笑是对抗生气或沮丧最有力的的东西。研究表明简单的嘴巴上扬也可以增加你的幸福感。不要把生活看的太严肃,要学会在每日的奋斗中寻找幽默感和笑声。


本文来源:https://www.wddqw.com/doc/4b44e0d5cec789eb172ded630b1c59eef9c79a15.html