学小苹果儿童舞蹈视频 舞蹈对于儿童的生长和发育起着至关重要的作用 ,它不仅影响着孩子们身体结构的生长 ,更重要的是影响儿童们心理对事物最初的想 象和表达。儿童舞蹈是孩子们纯真、快乐的体现。下面是 为您整理的学小苹果儿童舞蹈视频，希望对您有所帮助 ! 学小苹果儿童舞蹈视频巧学少儿软翻的技巧 1.前桥 前桥的类型：双腿前桥、单腿前桥、连续前桥、原地倒腿前桥、趋步前桥、鱼跃前桥 活动动作：下腰、倒立、腹肌、竖叉 单腿前桥训练步骤： 步骤一：面向前方，手正上位，左脚向前出脚，脚尖点地。 步骤二：左脚抬起向前上步，蹬、摆腿成前后分腿顶。 步骤三：直膝、绷脚、顶肩、立腰。 步骤四：右腿脚尖先落地，左腿控制在前上方伸。 步骤五：重心继续前移，胸腰成软踹起身，左脚随后落地。 2. 后桥 后桥的类型：单腿后桥、连续单腿后桥、双腿后桥、原地倒腿后 桥 活动动作：甩腰、踢前腿、冲天炮、背肌 单腿后桥训练步骤： 1 步骤一：左脚在前点地准备，脚下踩稳，手正上位。 步骤二：双手夹头率先向后抬起， 颈、肩、胸、腰依次向后下抬。 步骤三：仰头看脚的方向，手撑地时上踢左脚，右脚随后蹬地。 步骤四：过程中始终保持抬头立腰，左右腿经前后分腿过门。 步骤五：左右腿依次落地，经推手顶肩起身，回准备动作。 3. 前抢脸 活动动作：胸腰、跪腰、波浪腰、推小车 训练步骤 步骤一：双跪立，双膝八字微开，上身直立，自然手位。 步骤二：身体向后借劲，大腿、胯关节、腹部、前腰依次向前滚 动。 步骤三：双手曲臂于肋骨两侧，一经过渡到胸着地时，手掌顺势撑地。 步骤四：翻滚时，头向左歪，以右脸贴地。 步骤五：至塌腰顶时，手推地，挑腰，脚尖绷直往里掖落。 步骤六：脚着地，同时跨、腰、胸上挑，手臂夹头起， 完成动作。 4. 后抢脸 活动动作：大腰、倒立、后腿、团身 训练步骤 步骤一：熟练掌握下腰的基本动作。 步骤二：下腰完成时头向左歪，以右脸贴地，手臂撑地。 步骤三：经肩部向后滚动，依次胸、腰、腹、髋、大腿、小腿着 2 地。 步骤四：翻顶过程中，要求直膝、绷脚、并腿。 步骤五：以小腹着地，上身与双腿向后抬起， 手臂向前撑地结束。 学小苹果儿童舞蹈视频 3 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/4c3dbd6c8d9951e79b89680203d8ce2f00666539.html