挫折
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挫折教育教案 教学目标： 1、 使学生认识到挫折和逆境是人生的必经历的，应坦然面对； 2、 引导学生正确认识挫折的价值，调整应对挫折的心态； 3、 引导学生学会应对挫折的方法、技巧。 教学重点：学会应对挫折的方法、技巧 教学难点：学会用积极的、向上的态度对待挫折。 一、导入 每一个人的生活道路都不可能是一帆风顺的，都是曲折的，都会遇上无数的、大大小小的障碍和挫折，这是人生的必然经历。那么，当我们在学习、生活、以及工作中遭遇困境、遭受挫折时，是心灰意冷、怨天尤人、一蹶不振？还是积极面对、吸取教训、开始新的奋斗呢？这节课，我们要探讨的就是如何面对挫折，挑战挫折。 二、演示KFC创始人和郑智化例子，学生展开讨论感想 三、引出挫折的含义，挫折的三要素（情境，认知，行为或情绪反应） 什么叫挫折，我想大家的理解就是我们平常所说的失败或碰钉子，如高考不理想，告白被拒绝等，那么心理学上又是怎么界定挫折呢？ 心理学上认为，挫折是指个体在从事有目的的活动过程中，因客观或主观的原因而遇到了障碍或干扰，导致其动机不能实现、需要不能满足时产生的情绪体验。它是普遍存在的一种社会心理现象。它强调的是主体遭遇失败后的情绪反应，如因高考不理想而表现出来的沮丧、悲观、抑郁等情绪。因此，心理学上的挫折和我们日常生活中所理解的挫折不尽相同，它更强调挫折的主观感受性。因为面对同一挫折状况每个人的感受不同，一些人眼中的成功在另外人眼中却是个大失败，所以一定的挫折情境并不一定能导致相应的挫折反应，关键在于我们对挫折的认识和感受。 所以情境，认知，行为或情绪反应就是挫折的三要素 例子展示认知对挫折产生的影响：同一挫折情境（考试或求职失败），不同认知导致的不同行为和情绪结果 -----说明 挫折认知与个人的抱负水平直接相关 四、大学生面临的常见挫折 大学生处在自我意识快速成长而又不完全成熟、开始面对许多人生难题而又缺乏社会经验的阶段，因而比较容易遭受挫折。(我们一起讨论：说说曾经遇到过什么样的挫折？) 演示大学生面临的常见挫折（学习困难，情感纠葛、人际关系不适、家庭经济困难以及就业压力等） 五、挫折的产生机制，挫折的影响因素 前面已经提到过什么是挫折，挫折的三因素了，那么现在我们来具体看看挫折的产生机制，形成挫折的影响因素【自然（地震火灾等灾难）、社会（包括家庭和学校等环境 家庭离异等，政治法律、风俗习惯等如工作性别上的歧视等）、个人【包括个人主观条件的限制（生理心理等缺陷等---色盲的人不能进入医学院或美院等）和动机的冲突（由于条件限制并存的动机无法都满足---想谈恋爱又怕耽误学业）两种】。）】等。。。。。。当然，联系挫折的三因素理论，我们应该知道这些影响因素只是让挫折成为可能，但更重要的还是人对这些影响因素，即挫折情境的认知和态度。 六、下面我们具体来看看对挫折的不同态度所造成的不同后果 例子：积极看待（1. 认为挫折能帮助自己成长2、认为挫折能增强自己的意志力） 消极应对（1、认为挫折不应发生在自己身上 2、以某方面的挫折来否定整个自我把某一次挫折的后果想象得非常可怕。 ） 消极的行为反应：攻击、逃避、自哀自恋、冷漠退缩、固执 积极的行为反应：补偿、升华 ------- 理想和现实不一致，挫折和痛苦是人生必然要遭遇的情境。虽然说挫折有其积极的一面，如引导个体认知创造性的变化，使人经受锻炼、增长才干，探索新途径和方法，加强解决问题的能力等。但也有许多消极的影响，如导致心情痛苦，行为偏差，疾病，效率降低等，有的还出现对抗领导，损害他人，危害社会等严重问题。挫折历练了我们的心智，历练了我们的人生，但更给了我们另一种视角。如果不被朋友捅一刀，我们永远不会知道不是所有的朋友都是都能够相信，正是经历过饥荒，饱尝过讥饿，我们才懂得和平和来之不易。如果不是经历过失败的初恋，怎会知道什么样的女生适 合你。人生的不同不在于幸与不幸，而在于面对挫折、痛苦时不同的态度和不同的行为。 七、如何有效的应对挫折呢 挫折可以使人沉沦，也能使人猛醒和奋起，那么我们应该怎么应对挫折，战胜挫折呢 （运用辩证思维、理智对待、自信乐观、找人倾诉、情绪转移、目标补偿、挖掘动力、提高升华 （1、正确对待挫折---不可避免，有利有弊2、善于总结经验教训-找出失败的原因3、不可求别人和自己-很多挫折是我们对自己认识不周全，对自己和别人要求高4、建立心理防御机制，提高挫折承受力5、增强自信，化逆境为力量） 最后小结：人生没有挫折是不可能的，没有挫折的人生也是不完美的人生。挫折和逆境是人生不可避免的；挫折具有两重性，战胜挫折的关键在于自己对待挫折的态度，要做好直面挫折的心理准备，并以积极乐观的态度应对生活中的挫折与逆境，养成勇于克服困难、开拓进取和战胜自我的优良品质，培养正确的人生价值观。 同学们： 让我们热爱生命、学会生存、快乐幸福的生活！ 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/4e5d040e4a7302768e9939a8.html