关于累的文案

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关于累的文案

1、累的好处

(1)累有利于强调自律性。我们都会遇到心灵上的障碍，疲劳可以使我们坚定不移地追求自己的目标，达到自己的要求。累可以使大脑维护本能强度，增强自控力，让身心得到休养、休息。

(2)累能够让你找回原来的激情，学会从疲劳中获得推动力，让自己充满力量。你会发现，在熬过了一次次的苦痛之后，回头望去的时候，你坚持说“嘿！我到底做到了什么！”

2、累的坏处

(1)累可以是身心处于极度疲惫和压力的一种状态，使机体各个系统失去了健全性，有可能导致器官不良反应，发生失眠、头痛等症状，甚至引起心脑血管疾病。

(2)过度的累会抑制人的正常思维功能，让人分心、思维阻碍，优美的思想也变得消极低迷，让人精神无比俗落。

3、缓解疲劳的建议

(1)多休息少劳累，要定期放松身心，做一些有趣的事情，像阅读、手工、跳舞等等，让自己得到一些新奇及有益的事物来激发灵感，有助于缓解疲劳。

(2)学会放松，多多透气，把自己喜欢的事情做出来，以增强自信心。另外，经常参加各种体育活动，适当锻炼身体，锻炼肌肉，也可以帮助缓解疲劳，睡眠也是必不可少的，每天保证充足的睡眠，让自己保持良好的状态，在忙碌的生活中学会尽量放松。

本文来源：https://www.wddqw.com/doc/4fd351875322aaea998fcc22bcd126fff7055def.html

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