曲黎敏《黄帝内经》视频讲座：十二时辰中子时~卯时的养生 十二个时辰中的子时到卯时要如何养生呢?要注意什么呢? 十二时辰的养生(子~卯) 下面第二个时辰是丑时，丑时是夜里1点到3点，这个时候是肝经当令，也就是说肝经，在这个时候是值班的，那么肝有几个作用呢，比如说肝藏血，肝主筋，首先我们讲第一个概念，就是左肝右肺，这个问题是目前，西方医学很不同意的一个观点，因为我们大家都知道，肝是在人体的右边，是在这边，可是你中医为什么非要去讲，左边为肝，右边为肺，那么这个实际上，大家去药王殿也会看到，这叫什么呢，药王殿里边，一般供的都是孙思邈像，孙思邈像经常会出现这么一个图，就是孙思邈底下，坐着老虎，手上抓着一条龙，这是什么意思呢，这个实际上就是说，它在告诉你，龙是什么，龙就是东方，所以还是我们刚才那个图，这边是什么，在中国古代文化里，这边叫做青龙，东方，这边是西方，这边叫什么，白虎，南方叫做朱雀，北方叫做玄武，那么这边既然是东方为肝，就像青龙，青龙，龙，大家看外边所有画的龙，龙都是飞腾的，飞腾向上的，那么我们中国还有一个，很著名的图叫做二龙戏珠，二龙戏珠图，二龙戏珠图一般的，这中间就是这个珠子，实际上就代表生命，生命才是珠宝，那么这边青龙一般是这样，升着的龙一定要降着点头，而我们大家去看画虎的图，最凶猛的虎的图是什么样的，是下山虎，对不对!虎都是主降，白虎嘛，白虎是主屯的往下降的，大家一定要知道，气往下降的时候一定要抬起来，这就是中国文化的妙处，任何东西不能只升不降，任何东西又不能只降不升，这也是《易经》里所讲的，否极泰来的这么一个概念，那么你这个降龙伏虎就很难，那么为什么左肝右肺呢，实际上它告诉你肝气是主升的，肝气是主往上升的，比如说出现头疼的时候，在很大情况下你要看病的话，有人就会告诉你，头疼是属于肝阳上亢，就是肝的阳气拼命的往上走，那么实际上是告诉你，哪儿出问题呢，是你收敛的功能，降的功能出问题了，你就这么一直升上去了，而没有降，这就是很难的，讲左边实际上是在讲生发，在往上升，然后右边是主降，肺气是主降，所以降龙伏虎，这在道教的养生里边，也是认为最难的，就是把人体的气机，升中有降，降中有升，才是最难的一件事，《易经》里有一个，乾卦上九，见群龙无首吉，所谓见群龙无首吉，就是生发，生长，收敛，收藏，全有，就是这个生命之机，这几条龙都连上了，明白吗，这几条龙都连上，这叫见群龙无首吉，这是人生的最高境界，这也是身体的最健康状态，你回去要看你自己身体不健康，你就要知道你是哪个方向，哪个部分出问题了，你是收藏出问题了，还是生发出问题了，你整天到晚没精打采，就是生发出问题了，而你生发的问题，是从哪儿导致的呢，是因为你冬天藏的不够，是因为你把你的肾精，耗散得太厉害了，你没有东西可以生发了，所以在中医里这就叫什么，水生木，如果你冬天的东西没藏够的话，你生起来的木你就生不起来，中国文化一定要看前三步，看后三步，而不是看当下，在治病上也是这样，不能是哪儿的病治哪儿，中医里就讲不治已病治未病，这儿已经病了，不治这儿要治哪儿，一定要记住，是从底下出问题了，所以你要固摄住中央脾土，然后再把这儿收敛功能恢复，你这个肝病才能好，这也是讲肝肾同源的问题，这就叫左肝右肺。 第二点是肝藏血和肝主筋，藏血的功能实际上，就是它的低头，升龙的低头，它能够藏得住，它能够把血藏得住，然后主筋，我们身体当中所有筋的方面，比如说我们的手掌握不起来，这个握力出问题了，所谓筋是指弹性，筋，我们看到外面的皮筋什么，都是有弹性的，当你人体当中的弹性出问题，全是肝出问题，而肝这个筋的弹性没有了，又是由谁出问题，又是由血出的问题，是血不能够濡润这条筋了，这样就出问题了，大家一定要记住，我们现在就是，肝病的病人特别多，这个跟我们日常生活当中，一些很不好的习惯，比如夜里不睡觉，夜里1点到3点，如果你不睡觉的话，你就养不起肝血，这是很危险的，所以夜里头从子时开始，就是一定要睡觉的。 第三个问题就是，将军之官，谋虑出焉，所谓将军之官这个是在黄帝内经的《灵兰秘典论》说的，就是说肝是为将军之官，是主谋略的，所以说我们的聪明才智的，最大发挥与否，全看我们的肝气足不足，如果我们肝气很足的话，我们就显得很聪明，就是反应很敏捷，那么将军之官是什么意思，将军大家一定要记住，将军可不(仅)是能打仗的人，而是能够运筹帷幄的人，所以它的所谓将军的，运筹帷幄的那个功能，就是什么呢，就是藏血这个功能，而这个谋略出焉就说的(是)把肝气养足了才能够出谋略，肝精养足了，而且回过去，我们讲左肝右肺的时候，还有一个日常生活中一个象，比如说我们刚开始生气的时候，当你一生气的时候，刚开始生气你是哪边疼，刚开始生气的时候，我们通常是这边疼，右边疼，那是肝气先淤滞住了，不会一下子就疼到肝这儿来，再生气就吃不下饭了，这就叫木克土，木是肝，然后中央脾胃为土，吃不下饭，生了气以后吃不下饭，这就叫木克土，就把脾胃给克制住了，那么这个时辰叫什么时辰呢，叫丑时，这个丑字，这个丑字怎么写，丑子在古代是这样，记住凡是这么写的字都是手，是手，那么丑是这儿有约束，就说得手要伸出去的时候，又要缩回来，这不就是要伸不就是生发嘛，缩回来不就是收敛嘛，所以在这个时候，丑时的时候，虽然生发，像牛一样生发气很足了，像牛一样大，但是还要有所收敛，这就是丑的涵义。 好，下一个时候是寅时，寅时是夜里3点到5点，这个时候是肺经当令，在《黄帝内经》经脉篇里边，实际上就是以肺经开头的，那么我们想一想，为什么在所有的经脉里都是，比如说《黄帝内经》里边，它的一个顺序是，肺大胃脾心小肠，膀肾包焦胆肝肺，还是按照这个顺序这么走，那么为什么从肺经开始呢，实际上我们现在过春节，也是在什么时间，在寅月，寅月实际上，这个寅时是一个很重要的时间，比如说我们夜里几点醒来，这是最危险的时候，实际上就是夜里3点到5点，醒过来是最不好的，为什么呢，因为在《黄帝内经》当中，它把肺经归为，它(肺经)的职能像什么呢，就像相傅之官，所谓相傅是什么意思呢，就是皇帝的宰相，同时，傅是师傅，是老师，是老师的概念，这个就在古代社会里，相当于哪些人物呢，相当于姜子牙，刘伯温这种帝王师，那么这个它起什么作用呢，肺经是起什么作用，肺经实际上是它主气，主治节，是什么意思，就是说从这个时间段开始，从3点到5点开始，实际上人体的气血，开始重新分配，相当于国务院，这种 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/501c8dc5ad45b307e87101f69e3143323868f508.html