你所扮演的角色
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宝应职教中心 礼仪 教学设计 （1课时） 课 题 你所扮演的角色 辅导日期 教学目标 1、客观认识自己，让自己更受欢迎 2、学会认识自我，体会认识自我的重要性 教学重点 难点 重点： 认识自己的重要性 难点： 学会认识自我 笔记本电脑、电视机 陈二兵 教、学具 主备课人 副备课人 教 学 过 程 班级 11高职 等班级 学生活动等 学生体会老师的话，并思考人生选择的依据是什么？ 学生思考： 如何认识自一、导入（5分钟） 案例导入 《小毛驴和小猴的故事》 提问：你认为小毛驴的问题出在哪里？ 二、新授（30分钟） 一、认识自我的重要性 1、体会至理名言所包含的哲理 “知己者明” —— 古人 “聪明的人只要能认识自己，便什么也不会失去” —— 尼采 学生思考：古人的话和尼采的话所包含的意思? 我是谁？我能做什么？我应该怎么去做？三个看起来是如此简单的问题，却是时常困扰着现在许许多多的精明人。只有正确认识自己，了解自己，才能在人际交往中做到知己知彼，扬长避短，挥洒自如。 在现实生活中，如果自我被夸大，就容易产生虚荣心理，形成自满，使他人避而远之；如果自我被贬低，就容易产生悲观心理，认为自己一无事处，降低自己和别人交往的信心。可见认识自己在人际交往总多么重要。 二、如何认识自我 1、在经常的自我反省中认识自我 1 孔子曰：“吾日三省吾身”只有经常经行思考、反省，才能更我？ 清楚地了解自己。在反省中自我评价，在反省中自我鉴别，在反省中 自我裁定。 2、在他人的评价中认识自我 当局者迷，旁观者清，往往别人的看法更加客观。不但要听取别 人好的评价，更要学会接受批评，兼听则明，偏听则暗。人往往总是 “不识庐山真面目，只缘身在此山中” 3、 在与别人的比较重认识自我 已铜为鉴，可以正衣冠；以人为鉴，可以明得失 ——唐太宗 每个人到这个世界都没有自带镜子，是通过别人看自己的。 ——马克思 他人是反映自我的镜子，与别人交往，是获得自我认识的重要 来源。 技能训练： 学生完成技1、你知道自己每一天生活的价值和意义吗？ 能训练的内容？ 2、你知道自己在别人心中是什么形象吗? 3、你知道子的能力专长吗？ 4、请向班级的四位同学征集自己的优点和缺点各四条？ 教师补充： 女士如何让自己更受欢迎 如今魅力已成了评价好女人最好的词汇。越来越多的女人已不满足追求漂亮，更关注提升魅力。而魅力究竟该如何提升呢？今天看了张小梅的理论，转载下来 当你有了提升魅力的强烈愿望，并很想行动时，不能一时兴起心血来潮，这是不会有什么收效的。她的经验是，先要给自己设定一些必须要做的事情，不要小看一些不起眼的事，魅力往往是体现在习惯和细节上。这些必须要做的事应是在经济条件和时间分配上可行的，通过努力和调整可以坚持下去的。坚持最为重要，坚持才能逐渐形成习惯，这是提升魅力的途径和最有效的方法，也是初始点。 张小梅总结和归纳了目前中国女性在提升魅力初级阶段应做的30件事，与女性朋友讨论和分享，她主张魅力是积分制的，努力一点就增长一点，不等于全部做完才是100%的魅力女人，你可试着从 2 适合你的方面做起： 第一件：出门前，养成照镜子的习惯，检查一下妆容。平时习惯化淡妆，社交活动化全妆。习惯使用冷暖色口红，习惯用粉底调整肤色。 第二件：每日洗澡，每天更换内衣，社交场合每日更换外衣。无体臭、口臭狐臭等身体异味，至少有两瓶社交和日常工作中使用的优质香水。用山楂、陈皮和甘草泡茶，长期坚持喝，对脾胃和肠道非常好，可以根治口臭。薄荷也可以给你的口腔带来清新的气息，你可以去花市买几盆薄荷带回家，每天摘两片叶子泡茶，多新鲜！我不建议配中药来治疗口臭，因为口臭是温热性疾病，配寒凉的草药虽然可能会有效，但并不是谁的阳气都能够承受草药的凉性。举例说，菊花、百合就是很好很温和的降火 第三件：一至两天洗发一次。中短发每月至少修剪一次，长发每两至三月修理一次。出席重要场合前习惯打理发型。发型得体、有时尚感、整洁并富有光泽 第四件：开始使用美体化妆品，如身体护理乳液。能定期去除体毛。 第五件：有手部护理意识，使有专用手霜；有定期修理指甲的习惯，指甲光润有型，有喜用的指甲油。有时能到专业店护理手甲。 第六件：服装干净、色彩协调，有时尚元素。有工作、社交、休闲三大场合的基本服装。懂得服装与身份、场合的基本关系。平均每月至少购进一至两件衣物，全身保持着装鲜活流动的气息。 第七件事：有使用饰品的习惯。有丝巾、首饰、腰带、手袋等五十至一百件以上配饰，并能平均每月至少购进一至两款，有不断丰富和补充配搭饰品的意识。 第八件事：学会了微笑，能控制表情，知道自己最讨人喜欢的面部状态。 第九件事：体态端正、有美感。习惯在镜子中观察和寻找自己站、坐、行的姿态，有基本的形体常识。 第十件事：社交中能说普通话，有一国以上外语更佳，能够控制说话的语音、语调和语速，声音清晰、悦耳、自然、友善。 第十一件事：能严格控制体重。每一餐没有饱涨感，特别控制 3 了甜腻、油炸、高脂肪、高热量食物，能戒掉这类食品最好。能不吃或少吃垃圾食品。 第十二件事：以素食为主，每天至少吃1～2个水果、1～2斤新鲜蔬菜、1斤牛奶、两瓶酸奶、1个鸡蛋、一些豆制品，此外还选用高品质的保健品，如复合维生素等。 第十三件事：养成有补水习惯，每日饮8～10杯水。不饮浓茶，咖啡、可乐等含咖啡因饮料，尽可能大量选用新鲜蔬果汁。 第十四件事：每月至少花两小时做2～3次美容，可选择去美容院，也可学习较为专业的美容方式，如：彻底清洁皮肤、按摩、使用面膜等等。坚持做美容，受益的不仅是皮肤，还会让心灵得到长久的滋养。 第十五件事：每周至少坚持3次以上的体育运动，天天运动最好。交替选择网球、游泳、健身等有情趣，但受场地限制的运动；或步行、跑步、体操、爬楼梯等枯燥但时时能做的运动。 第十六件事：每天坚持做压腿、弯腰等肢体运动，坚持活动身体的关节和肌肉，保持身体的柔软度。 第十七件事：每月最少逛2～3次商场，逛商场既要选择高于自己消费能力的商场，提升审美品位，激活感受和心境；还要逛适合消费的商场，有节奏地更新服饰和用品。 第十八件事：每月至少翻阅3～5本时尚、美容类杂志或报纸，即便工作繁忙或没有兴趣，也要时常翻阅，可以在报摊、书亭、酒吧、茶楼等处，利用零碎时间，坚持感染时尚气息，不让自己变得枯萎和朽气十足。 第十九件事：每年至少阅读3～5本人文类书籍，不断提升修养，充实自己的见识和情趣。 第二十件事：每月阅读一本有关女性生活、美容、服饰、健康等方面的书籍，每月都能得到一些新的知识，乐于尝试使用并与朋友分享。 第二十一件事：每季选择一项高雅的艺术活动。如看画展等艺术展、看演出、看电影、参观博物馆，丰富情趣，提高修养。 第二十二件事：懂得基本的礼仪常识。尊重他人，待人真诚， 4 得到别人帮助时习惯表达谢意，打扰和影响他人时，习惯表达歉意。 第二十三件事：关爱家人，拥有良好的家庭关系。能够记住家人的生日等纪念日，能与家人分担困难，分享快乐。 第二十四件事：善待友情，能够拥有10个或10个以上每月主动联系和交往的亲密朋友，10个或10个以上经常主动联系和交往的好朋友，10个或10个以上主动时常联系和交往的朋友。 第二十五件事：具有一项以上较强的专业知识或技能，并具有一定水平，成为社会和周围人士需要的人。 第二十六件事：每年选择一项学历教育或专业培训课程，保持永久的求知精神，扩大视野，提高素质。 第二十七件事：有一项以上有益和有一定水准的业余爱好，比如绘画、舞蹈、写作、收藏、乐器，并能持续性的提高水准，陶冶性情。 第二十八件事：善良并富有爱心，有感激之心，善待和理解他人，保持平和心境。每周有意识地做一至两件对他人有帮助的事，与人相处以付出多于获取为乐。 第二十九件事：每年安排一次异地休假或出行。尽可能选择自然宁静的环境，调节身心，用心去感受和体验自然界。 第三十件事：学习健康有益的生活方式。每年平均改变生活方式5%～10%，从饮食、饮水、运动、阅读、卫生、睡眠等方面做起。锻炼意志和毅力，成为能够掌握自己生命的人。 5 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/51070de7d938376baf1ffc4ffe4733687e21fcc2.html